Ejercicio

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La Hora Que Eliges Para Hacer Ejercicio Es Importante

La hora que escoger para hacer deporte es importante. El cuerpo es un magnífico reloj biológico que aprovecha mejor cualquier estímulo externo si lo recibe en el horario adecuado.

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El Singular Reto De Un Entrenador De Gimnasio a Un Policía

Este video que ya se ha tornado viral en Internet, nos muestra a un entrenador de gimnasio quien se manifestaba frente al zócalo de la ciudad de México retando a un policía a duelo de lagartijas. Lo más sorpresivo fue lo que pasó después

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Ejercicios De Abdomen Especiales Para La Tercera Edad

La fisioterapeuta Mariana Quevedo especialista en adultos mayores nos presenta en esta ocasión una completa rutina de ejercicios para abdomen dirigida a las personas de la tercera edad.

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22 Errores Después Del Gimnasio Que Impiden Que Adelgaces

Si te esfuerzas mucho para estar en forma y ganar masa muscular, pero no puedes lograrlo, tal vez estés haciendo algo mal después de entrenar. Evita estos errores y mira los resultados.

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Lo Que Ocurre Si Haces Este Ejercicio Durante 5 Minutos

¿Me creerías si te dijera que existe un ejercicio que puedes hacer durante solo 5 minutos al día para obtener el abdomen plano de tus sueños? Estoy hablando del vacío abdominal.

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Rutina De Cardio En Casa Con Entrenador Profesional

El entrenador Fausto Murillo nos muestra cómo realizar ejercicios de cardio desde casa, inclusive dentro de un espacio pequeño. Todo lo que necesitas es ropa cómoda, zapatos deportivos y un tapete.

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Los Efectos De Correr Todos Los Días Durante Un Mes

¿Quieres saber lo que me ocurrió tras correr todos los días durante un mes? Tenía un mes para prepararme para un pequeña carrera. ¿Cómo lo hice? Te lo cuento en este video y los resultados.

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Hice Entrenamiento Crossfit Durante 1 Mes

Con Crossfit, usas casi todos los músculos que tienes durante cada sesión. En eso consiste el entrenamiento Murph. ¿Suena duro? ¡Absolutamente! Pero esa es la razón por la que decidí hacerlo durante 30 días seguidos.

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¿Qué Le Pasa a Tu Cuerpo Cuando Empiezas a Correr?

¿Qué pasa cuando empiezas a correr? A continuación te presentamos las etapas por las que pasa tu cuerpo cuando comienzas a correr así como los beneficios de esta actividad.

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¿Haces Cardio Para Perder Peso? Tal Vez No Sea Lo Mejor

Descubre las 10 ideas erróneas sobre hacer cardio para perder peso.

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Cómo Quemar Grasa Sin Hacer Ejercicio

En este video explicativo este profesional nos explica como podemos enseñar a nuestro cuerpo a quemas grasa sin hacer ejercicio.

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Tan Solo Necesitas 1 Minuto Para Tonificar Tus Brazos

Recopilamos algunos ejercicios geniales que siempre necesitarás para tonificar tus brazos y finalmente deshacerte de esta molesta grasa.

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¿Perezoso? Cómo Perder Peso Sin Dieta Ni Ejercicios

Desde el consejo clásico de comer en platos pequeños hasta dormir más horas o usar compresas calientes. Te damos 10 consejos para perder peso sin tener que hacer dieta ni ejercicio.

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Las 3 Vitaminas Secretas Para Vivir Hasta Los 100 Años

Descubre los secretos de longevidad del Dr. John Scharfenberg, profesor de nutrición en la Universidad de Loma Linda en Estados Unidos, que tiene más de 100 años.

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¿Cómo Conservar Tu Masa Muscular Después De Los 50?

Para aumentar la masa muscular se necesitan 3 factores indispensables que a continuación te explicaremos.

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Mujer De 91 Años Revela Su Secreto Para La Longevidad

A continuación te presentamos la asombrosa historia de Takishima Mika, una mujer que a los 65 años decidió transformar por completo su vida.

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Bromas Sobre Ejercitarse Que Te Harán Reír a Carcajadas

Prepárate para reírte todo el día con estas divertidísimas bromas sobre fitness que te harán reír a carcajadas.

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No Más Ronquidos Empleando Este Remedio Coreano

El siguiente remedio está basado en la medicina coreana y tan solo necesitas 15 segundos para realizarlo.

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Cosas Que Debes Hacer Por La Mañana Para Tener Energía

A continuación te sugerimos 3 hábitos que te ayudarán a cambiar por completo tus mañanas y tu salud en general.

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¿Tienes Problemas Para Caminar? Mira Estos Ejercicios

Una serie de ejercicios que se presentan en este vídeo podrían ayudar a entrenar los músculos, mejorar la coordinación y la forma de caminar, para caminar y no quedarse en casa, porque sabemos que caminar no sólo ayuda a mantener la salud del cuerpo

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3 Cosas Para Hacer Al Despertarte Para Mantener Buena Salud

Una adecuada rutina al levantarse marcará la diferencia entre un día productivo y un día fatal, veamos este video de Fisioterapia a tu alcance para aprender cómo hacerlo.

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¿Pensabas Que El Ejercicio Quema Calorías?

La ciencia lo dice: una mayor actividad no quema tantas calorías extra como se cree.

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Tratamiento Para La Mala Función Circulatoria

El Dr. Iván Gutiérrez nos explica en detalle sobre las arañas musculares, troncos venosos y otros problemas de circulación en las piernas.

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El Arte De Dormir Bien

El Arte De Dormir y Levantarse, nos explica todo sobre las fases del sueño y la importancia de dormir profundamente y no menos de 5- 6 horas, nuestro cuerpo debe descansar adecuadamente para poder tener una vida más longeva y sana.