Día

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El Arte De Dormir Bien

El Arte De Dormir y Levantarse, nos explica todo sobre las fases del sueño y la importancia de dormir profundamente y no menos de 5- 6 horas, nuestro cuerpo debe descansar adecuadamente para poder tener una vida más longeva y sana.

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Cosas Que Debes Hacer Por La Mañana Para Tener Energía

A continuación te sugerimos 3 hábitos que te ayudarán a cambiar por completo tus mañanas y tu salud en general.

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¿Cómo Despertar Con Energía Por Las Mañanas?

Entendemos que en ocasiones es complicado despertar por las mañanas y sentirte energizado durante el día, es por eso que hoy compartimos estos consejos para que logres despertar con energía todas las mañanas.

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3 Cosas Para Hacer Al Despertarte Para Mantener Buena Salud

Una adecuada rutina al levantarse marcará la diferencia entre un día productivo y un día fatal, veamos este video de Fisioterapia a tu alcance para aprender cómo hacerlo.

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Los Beneficios De Consumir 2 Huevos Diariamente

En este vídeo comprobarás de los resultados de los últimos estudios realizados con respecto a los huevos y la cantidad ideal para el consumo diario.

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Acuéstate Así Durante 30 Segundos y Mira Lo Que Pasa

Esta postura de yoga es insustituible cuando se trata de estirar y relajar el cuerpo, y es una de las muchas asanas que ofrece toda una serie de increíbles beneficios para la salud.

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Te Damos Algunas Razones Para Beber Agua En Ayunas

Muchas personas por ejemplo lo primero que beben al despertar es una taza de café o un vaso de jugo, pero esto no es lo más recomendable, lo mejor que puedes hacer es beber un vaso de agua al despertar.

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9 Rutinas Que Cambiarán Tu Vida Antes De Las 9

Lleva a cabo estos 9 hábitos cada mañana y empieza tu día llena de energía y positividad. Saca provecho a todo tu potencial desde primera hora de la mañana.

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9 Productos Que Fueron Prohibidos Por Sus Ingredientes

La mayoría de los países se hacen responsables por sus habitantes. Sin embargo, a veces lo que está prohibido en los estantes de un país en algún otro puede estar permitido.

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Productos Que Hemos Consumido Sin Ser Reales

Si quieres averiguar qué productos has estado consumiendo que no son lo que dicen en la etiqueta continúa viendo el siguiente video.

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¿Cómo Dormir Por Las Noches Sin Levantarte a Orinar?

A continuación te mostramos una guía completa para lograr un descanso nocturno sin interrupciones.

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Síntomas Por Tomar Poca Agua

Veamos este video con explicaciones sobre la importancia de tomar la suficiente cantidad de agua diaria por el doctor Veller.

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Aprende A Dormir Bien Con Esta Técnica China

En esta oportunidad te enseñamos un técnica china este video de INSPÍRATE, con muchas almohadas para dormir como un bebe.

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¿Molestias En El Cuello Al Despertar? Aquí Hay Unos Tips

Si te has despertado por la mañana o te has dormido en el auto y después  experimentas dolor de cuello, no te preocupes, es un padecimiento común que puede aliviarse con algunos ejercicios.

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El Secreto Para Tener Un Sueño Perfecto y Despertar Bien

¿Cómo quedarse dormido rápidamente por la noche y despertar fácil por la mañana? Te lo contamos en este interesante video basado en las ideas y consejos del entrenador de fitness Craig Ballantyne.

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No Comas Una Sandía Si Ves Esto Al Cortarla

¿Cómo elegir una buena sandía? Si compras una sandía que tiene grietas adentro, ¡tírala! Si aun así decides comerla, puede causar un daño grave a tu salud.

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Por Qué No Deberías Hacer Tu Cama Nada Más Levantarte

Un estudio sugiere que hacer tu cama a la mañana te hace más feliz y te ayuda descansar mejor hacia la noche. Pero a veces, incluso los hábitos más inofensivos pueden tener efectos no tan inofensivos. Te lo contamos

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Lo Que Ocurre Si Empiezas a Dormir Sin Almohada

Muchas personas no pueden dormir sin abrazar una almohada grande y acogedora. Pero, de hecho, dormir con una almohada puede no ser la mejor manera de descansar, ya que puede afectar tu cuerpo y tu estado de ánimo.

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Los Principales Peligros De Consumir Jugos De Frutas

El doctor Carlos Jaramillo nos habla sobre una costumbre bastante común sobre todo a la hora del desayuno que es beber jugos de frutas. Esta práctica en lugar de ser un hábito saludable resulta ser bastante dañino para la salud

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15 Hábitos Que Probablemente Arruinarán Tu Vida

¡Todo lo que creías saber estaba mal! Por ejemplo, dormir tanto como te apetezca no es tan bueno. Entonces, ¡aquí está la lista de hábitos que tal vez quieras reconsiderar!

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¿Te Despiertas De Noche a La Misma Hora? Te Contamos La Razón

Te vas a dormir, todo va bien, y , de repente, te despiertas en la noche y, ya que ocurre a diario, notas que siempre pasa a la misma hora. ¿Por qué tu sueño es interrumpido?

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Estos 14 Alimentos Te Ayudaran a Reducir El Hambre

¿No puedes tener de 3 a 5 comidas al día debido a tu apretado horario? Por lo tanto, estos 14 alimentos te ayudarán a no comer en exceso con seguridad!

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Si Quieres Dormir Tranquilo Por Las Noches No Hagas Esto

Si llegas cansado pero no puedes dormir, podrías estar cometiendo estos 14 errores antes de dormir que no te permiten dormir plácidamente.

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10 Hábitos Que Pueden Cambiar Tu Vida

Aquí te damos una idea sobre 10 hábitos que podrías cambiar en tu vida diaria para vivir mejor.

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Lo Que Necesitas Dormir Según Tu Edad

Las personas suelen pensar que dormir 7-8 horas es suficiente, pero no siempre es el caso. De hecho, la cantidad de horas que necesitas para gozar de un bueno sueño depende de tu edad.