Ejercicios

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Rutina De Ejercicios Para Tonificar El Cuerpo En Casa

Una rutina de ejercicios de 20 minutos para realizar en casa y conseguir un cuerpo perfecto! Una rutina que podéis realizar 3 veces por semana para perder peso.

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Cómo Evitar La Pérdida Muscular Después De Los 50

El nutricionista y entrenador Armando Sánchez nos habla sobre los 5 errores que cometemos y que nos están haciendo perder masa muscular y fuerza.

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¿Es Más Beneficiosa La Bicicleta o La Caminata?

El Dr. Daniel López Rosetti nos explica a detalle si es mejor para la salud la caminata rápida o andar en bicicleta.

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10 Ejercicios Para Tonificar Tus Muslos En 10 Minutos

Si últimamente solo piensas en conseguir un adorable espacio entre los muslos, este video es para ti! Realiza estos ejercicios en 10 minutos.

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¿Cómo Ganar Masa Muscular Rápidamente?

¿Quieres saber cómo ganar masa muscular rápidamente? En este episodio Frank Suárez explica cuál es el mejor ejercicio para ganar masa muscular de forma rápida y saludable.

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Ejercicios Para Todo El Cuerpo Con Una Escoba Para Mayores

Hoy te enseño una super rutina para fortalecer TODO el cuerpo usando algo tan sencillo como una escoba. ¡Espero la disfrutes y te diviertas!

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Es Mejor Que No Hagas Estos 7 Ejercicios Populares

A veces, los ejercicios de fitness no solo no son eficientes, sino que también pueden causar daños irreparables a nuestra salud, especialmente si los haces de manera incorrecta

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Acaba Con El Dolor Lumbar Con Estos Ejercicios

Este profesional de la fisioterapia te explica cómo debes hacer una serie de ejercicios para el dolor de espalda bajo o dolor lumbar.

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Glúteos Sean Más Redondos En Tan Solo 2 Semanas

Cómo hacer que tus posaderas sean más anchas? Aquí hay algunos trucos increíbles que te ayudarán a formar glúteos tonificados rápidamente.

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Ejercicios De Cardio Para Perder Peso En 20 Minutos

Te presentamos una rutina de cardio de 20 minutos perfecta para hacer en casa para quemar calorías y adelgazar. Podéis unir esta rutina a otras que encontraréis en el canal para completar vuestro día de entrenamiento.

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Estos 8 Ejercicios Te Ayudan a Perder Vientre Sin Correr

Es posible que no tengas acceso a pistas para correr y que estés demasiado ocupado para ir al gimnasio. Estos ejercicios caseros altamente efectivos que derriten la grasa del vientre en poco tiempo!

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Ejercicios Para La Tercera Edad Para Desarrollar Músculos

Te mostramos en esta ocasión un video más de la fisioterapeuta Mariana Quevedo, especialista en adultos mayores, quien en esta ocasión comparte una rutina de ejercicios específicamente para desarrollar la masa muscular.

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20 Minutos De Ejercicios En Una Silla

Este video te enseñamos una rutina completa en tiempo real en un solo video de 4 rutinas de ejercicios básicos de silla el tiempo para hacer estos 18 ejercicios lo podrás hacer en unos 15 a 20 minutos.