4. Si sufres de ansiedad o depresión
El consumo excesivo de azúcar puede hacer que tu cuerpo se bloquee físicamente, lo que también te puede afectar de forma emocional. El azúcar es temporal, y una vez que sus efectos han desaparecido de tu cuerpo, lo normal es que empieces a sentir fatiga física que, a menudo, va acompañada de fatiga psicológica, causando sentimientos asociados con la depresión, el letargo, la tristeza y el aislamiento social.
5. Tienes problemas de piel
6. Sobrepeso
El cuerpo humano puede hacerle frente a cantidades limitadas de azúcar, por lo que llenarse de calorías hará que el cuerpo convierta el azúcar y lo almacene como grasa corporal. Como era de esperarse, esto puede conducir rápidamente a problemas de peso como la obesidad - colesterol alto, problemas cardíacos, apnea del sueño y más.
8. Problemas dentales
Es un hecho bien conocido que el azúcar no es bueno para los dientes. Si a menudo tienes caries,o requieres de empastes o otras cosas, el azúcar podría ser la causa de tus problemas.
10. Problemas del corazón
Un estudio realizado en Western University llegó a la conclusión de que una dieta rica en sacarosa puede acelerar la muerte y aumentar el riesgo de problemas cardiacos, incluso más que la alta fructosa, alto contenido de grasa o alto contenido de almidón dietas.
Si bien puede ser muy tentador poner un cucharada extra de azúcar, la próxima vez, opta por estos 22 sustitutos naturales en su lugar.
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