Aquí están algunos inhibidores que hay que tener en cuenta, ya que en vez de facilitar la absorción de hierro en tu cuerpo, en realidad evitan que tu sistema digestivo cumpla con su labor. Otros minerales compiten con el hierro para la absorción, tal como el cobre, zinc, magnesio y calcio. Además, el ácido fítico no puede vincularse con el hierro, lo que lleva a transportar el hierro del sistema sin ser digerido. El ácido fítico se encuentra a menudo en verduras, legumbres y granos.
Los alimentos que son altos en fibra también tienen el mismo efecto desafortunado de hierro. Por último debes tener en cuenta que el ácido tánico también funciona como un inhibidor de hierro y esto se utiliza con frecuencia en las bebidas alcohólicas como la cerveza y el vino, y bebidas no alcohólicas como jugos y refrescos con gas
Artrosis o Desgaste De Cartílago: Remedios Naturales
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Alivia Los Picores De La Piel Con Estos Consejos Naturales
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Beneficios Del Té de Manzana y Canela
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La temporada de las alergias está sobre nosotros. Para hacer frente a la afección este año, tenemos algunos tratamientos naturales maravillosos que te ayudarán.
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Muchas personas están convencidas en estos días de que los champús son dañinos para nuestro cabello y estamos mejor sin ellos. ¿Es realmente el caso?
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¿Tienes problema de defecación? ¿Y estas sugiriéndolo por largo tiempo? Aquí te ofrecemos los tips para resolver este problema y aliviar el Síndrome de intestino irritable.
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