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Técnica Para Equilibrar Tus Emociones y Tu Cuerpo

En ocasiones algunos de los mejores remedios se pueden encontrar en las técnicas utilizadas en la antigüedad, y esta técnica japonesa es una de ellas. Conocida como el antiguo arte de Jin Shin Jyutsu, esta técnica te permite armonizar tus emociones y nutrir tu cuerpo con tan solo sostener cada uno de los dedos de forma secuencial. Es un potente enfoque de auto-ayuda que se puede practicar en cualquier momento, sin importar la hora ni el lugar.

 

 

Un Poco de Historia

Un sanador y filósofo japonés, el Maestro Jiro Murai, redescubrió esta práctica curativa antigua en el siglo XX debido a sus problemas de salud. En ese momento solía ser demasiado imprudente con su salud hasta que a los 26 años los médicos le diagnosticaron una grave enfermedad terminal. 

Pidió estar a solas en la cabaña de su familia donde comenzó a practicar los mudras sobre si mismo. Después de siete días de práctica comenzó a experimentar una experiencia de sanación intensa y desde ese momento se comprometió a dedicar su vida a descubrir la conexión entre los mudras de la mano y su drástica recuperación.

En su búsqueda para descubrir más, Murai consultó los textos sagrados y antiguos. Su búsqueda lo llevó a los antiguos registros de la Kojiki donde recuperó algunos de los archivos del Palacio Imperial. Fueron estos escritos los que le proporcionaron información sobre los orígenes, la filosofía y técnicas de Jin Shin Jyutsu.

 
La Técnica y los Beneficios de los Mudras

Mientras que practicas estas técnicas, mantén tus manos, brazos y hombros lo más relajados posible. Practica cada secuencia mientras practicas dos respiraciones profundas. Una vez que hayas terminado la octava secuencia, permanece en un estado de meditación relajada durante 10 respiraciones.

 

1. Exhala las Cargas y los Bloqueos

técnicas mudras
 
Como se ilustra en la foto, coloca tu mano derecha hacia arriba con los dedos separados. Con la mano izquierda, coloca tu pulgar en el dedo medio, envolviendo el resto de los dedos. Repite esta técnica con la mano opuesta.

Uso: Este gesto de curación puede ser utilizado cuando se tiene la incapacidad de ver bien. También lo puedes practicar cuando te sientas frustrado, cansado o con dificultades para tomar decisiones.

 

2. Inhala Abundancia

técnicas mudras
 
Mantén tu palma derecha hacia abajo con los dedos separados. Coloca el dedo pulgar izquierdo por encima de tu dedo medio como se ilustra en el diagrama, y envuelve suavemente el resto de los dedos. Repite con la otra mano. 

Uso: Esta técnica es especialmente útil cuando tienes dificultad para inhalar profundamente. También puede ser practicada cuando tienes dificultad para oír, cuando tus ojos o tus pies están molestando, o cuando no estás tan alerta como de costumbre.

 

3. Calma y revitalización

técnicas mudras
 
Mantén tu palma derecha hacia arriba colocando el anular y el meñique muy juntos, y ubicando el anular izquierdo a través de los dos dedos. Envuelve suavemente los otros cuatro dedos alrededor. Repite con la otra mano. 

Uso: Este es el mudra perfecto para combatir el nerviosismo, o para cualquier tipo de preocupaciones que tengan que ver con el estado de ánimo. Es ideal para las personas que sufren de depresión.

 

4. Liberación, relax general y fatiga diaria

técnicas mudras
 
Coloca tu palma derecha hacia abajo, con el pulgar, el medio y el dedo anular juntos. Coloca el pulgar de la mano izquierda sobre los tres dedos, envolviendo el resto de los dedos alrededor, tal y como aparece en la imagen.  

Uso: Si eres del tipo de persona que se sienten cansadas todo el tiempo, entonces este mudra es para ti. Es una gran técnica de curación para las personas que se sienten inseguras acerca de sus finanzas, trabajo, relaciones, etc.. Es perfecta para las personas que se preocupan demasiado. 

 

5. Revitalización Total

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Con la mano izquierda haz un círculo con el dedo anular y el pulgar (el lado de la palma del pulgar debe cubrir la uña del dedo anular, como se ilustra en el diagrama). Coloca el pulgar derecho entre la uña de su dedo anular y el pulgar de su mano izquierda. 

Uso: Siempre que tengas una sensación de inquietud. También es beneficioso para cualquier persona que sufre de problemas para controlar su carácter,  o para aquellas que pueden ser temperamentales o tiene un deseo incontrolable por los dulces.
 

6. La respiración fácil

técnicas mudras
 
Es posible practicar este mudra con las dos manos al mismo tiempo. Sólo tienes que cubrir las uñas del dedo anular con el lado de la palma de su dedo pulgar.

Uso: Este es el mudra para cualquier persona con malas condiciones en la piel, o cualquier persona que se sienta rechazada y no querida. También es beneficioso para los que tienen molestias en los oídos.

7. Eliminando la suciedad, el polvo y la grasa

técnicas mudras
 
Entrelaza tus dedos, extendiendo los dedos medios en ambos lados izquierdo y la mano derecha. Los dos dedos deben tocarse.

Uso: Practica esta técnica para armonizar la mente y el cuerpo entero.

 

8. Inhalación de la respiración de la vida purificada
 

técnicas mudras

Con ambas manos toca las uñas de los dedos medios, tanto con la mano izquierda como con la derecha.

Uso: Este gesto se utiliza para armonizar la mente y el cuerpo entero.


Fuente: balanceflow.com

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