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Los Fantásticos Beneficios De La Sal Rosa Del Himalaya

La sal es un ingrediente del que no podemos prescindir a la hora de cocinar; y con razón, pues la comida sin sal a veces resultar tremendamente insípida. Aunque la sal es esencial para nuestra salud, es sabido que su exceso puede provocar problemas graves y ciertas enfermedades. Hoy te presentamos una solución alternativa para dar sabor a tus comidas: la sal rosa del Himalaya.

 

¿Qué Es La Sal Rosa Del Himalaya?

La sal rosa del Himalaya, también conocida como "oro blanco", es una sal de roca que se encuentra de forma natural en un área no contaminada en lo profundo de la cordillera del Himalaya. Es famosa por sus propiedades sorprendentes, ya que contiene 84 elementos naturales y minerales que son indispensables para nuestra salud. Estos incluyen magnesio, potasio, calcio, cloruro, fósforo y hierro. También contiene zinc, selenio, yodo y cobre, y tiene trazas de óxido de hierro (óxido), lo que le da su tinte rosado.

 

A diferencia de la sal de mesa, la sal del Himalaya es completamente natural y no contiene productos químicos o aditivos añadidos, por esta razón es tan saludable. Se vende comúnmente en granos, en grandes bloques o en finos granos.

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Beneficios Del Consumo De la Sal Rosa del Himalaya

El consumo de la sal rosa del Himalaya trae una multitud de sorprendentes beneficios para la salud de  nuestro cuerpo. Estos son algunos de ellos:

  • Controla los niveles de agua dentro del cuerpo
  • Regula la presión arterial
  • Equilibra el pH del cuerpo
  • Ayuda a la regulación del azúcar en sangre
  • Ayuda a la absorción de nutrientes en el tracto intestinal
  • Promueve la salud vascular, la resistencia ósea y la función respiratoria
  • Previene los calambres musculares
  • Nutre los riñones y la vesícula biliar
  • Mejora la calidad del sueño
  • Previene los signos del envejecimiento
  • Mejora tu libido

Dicho esto, sigue siendo muy importante controlar la ingesta de esta sal. Al igual que otras sales, ésta puede contener algunos rastros de aluminio, plomo y metales tóxicos, así que asegúrate de controlar su consumo. 

 
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¿Por Qué Deberíamos Consumir Este Tipo De Sal?

La sal de mesa es un tipo de sal altamente procesada que puede actuar como un potente invasor en el cuerpo humano cuando se convierte en cloruro de sodio. El abuso de la sal corriente puede aumentar dramáticamente la presión arterial y retiene líquidos en nuestro cuerpo. El consumo de sal afecta considerablemente al balance de líquidos en nuestro cuerpo y hace que el cuerpo pierda una gran cantidad de energía con el fin de restaurar ese equilibrio.

De hecho, por cada gramo de cloruro de sodio que se ingiere, nuestro cuerpo utiliza alrededor de 20 veces la cantidad de agua con el fin de neutralizarlo. Como resultado, esto puede ocasionar problemas de salud tales como el reumatismo, artritis, celulitis y problemas en el riñón.

 

Por estas razones, la sal del Himalaya puede ser una de las opción más saludable. Este tipo de sal es natural y tiene efectos positivos sobre el sistema nervioso y es una excelente fuente de energía para nuestro cuerpo.

¿Cuánta Sal Del Himalaya Debo Consumir?

El sodio se encuentra en todo tipos de sales, y es por eso que debemos tener cuidado de no consumir demasiado, incluso cuando se trata de sal del Himalaya. El exceso de ingesta de cualquier sal puede ocasionar retención de líquidos, presión arterial alta y enfermedades del corazón, y aunque el riesgo es menor para la sal del Himalaya, debes ser cauteloso con las cantidades. 


Según, la Asociación Americana del Corazón, no debemos consumir más de 1,500 miligramos de sodio al día. En realidad, el cuerpo puede funcionar con sólo 500 miligramos al día, pero los estadounidenses consumen de promedio unos 5.000 miligramos, muy por encima del límite.
La cantidad ideal de sal del Himalaya sería una cucharadita que contiene 500 miligramos de sodio. Esto permite utilizar un poco más libertad que la sal de mesa.

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Otra Forma De Utilizar Esta Sal: Lámpara De Sal De Himalaya

Además de consumirla, la Sal del Himalaya se puede utilizar de otras maneras. Se puede crear una hermosa lámpara de sal. Basta con encender un bloque de sal en una habitación para transformarla químicamente y obtener grandes beneficios. Además de ser estéticamente agradable y tranquila, se dice que tiene algunos efectos curativos únicos.

Fuente: Healthyandnaturalworld.com

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