Cuando nos sentimos decaídos, estresados o cansados pensamos que la comida es la solución. Esto no es necesariamente una mala idea, a menos de que elijas comer la comida errónea. En varias situaciones la comida puede ayudarte a sentir mejor, pero en otras, te sentirás mucho peor de como estabas. Aquí una pequeña lista de las comidas que deberías y no deberías comer de acuerdo con tus estados de ánimo.
|
Estrés Cuando estás estresado, agarrar una lata de bebida gaseosa endulzada puede ser la idea perfecta para relajarnos, pero estudios han demostrado que las personas que beben dos o más gaseosas por día están son más propensas a sufrir de depresión o ansiedad. Adicionalmente, muchas de esas bebidas gaseosas están hechas con toneladas de azúcar y otros químicos, los cuales no son para nada saludables. Házle un favor a tu salud, y en lugar de ésto, tómate mejor un yougurt sin grasa, puedes agregarle un poco de nueces. Recuerda que la arginina que se encuentra en el yogur reducen los niveles de ansiedad y estrés en el cuerpo.
|
Depresión |
No es un secreto que muchos de nosotros podemos sentirnos algo depresivos por momentos. Cuando estamos decaídos, tendemos a consumir snacks dulces, los cuales pueden producir obesidad. Si te gusta comer chocolate blanco cuando estás triste, detente y agarra un chocolate negro (de 70% o más es lo mejor). La cocoa en el chocolate contiene un químico que induce a la euforia, pero el chocolate blanco no contiene nada. Si quieres darle una vuelta al ceño fruncido de tu cara, cómete un rico chocolate negro.
|
Sentirse gordo |
Las sopas son una gran alternativa a la hora de querer comer algo sólido, pero a menos de que la hayas hecho en casa, manténte lejos de las sopas enlatadas y opta por algo más nutritivo. Muchas sopas enlatadas están rellenadas con una gran cantidad de sodio, que en muchos casos retiene los líquidos. El exceso de líquido en tu estómago te hará sentir más pesado y con náuseas. Así que mejor prepara tu mismo una pechuga a la parrilla o otro tipo de comida casera que te guste. Esto te llenará de energía y ayudará a que tus músculos crezcan y quemen más calorías y grasas.
|
Baja energía |
Nada resulta más energizante que tomarte una gran taza de café dulce cuando estás cansado. Pero lo que probablemente no sabes es que tu Frappuccino está lleno de 61 gramos de azúcar, que provocará un aumento serio en tu índice glucémico y dará lugar a un cosas peores en el futuro. Si quieres añadirle un poco de energía y ánimo a tu día, lo mejor es disfrutar de los saludables frutos secos que, aparte de contener potasio, magnesio y nutrientes, te mantendrán alerta y despierto por mucho tiempo.
|
No puedes dormir |
Todos sabemos que lo mejor para dormir como un bebé es tomar un vaso de leche caliente, ¿cierto? Este popular mito en realidad es lo peor que puedes tomar antes de irte a dormir. La proteína de la leche incrementa tus alertas, y la grasa de la leche hace que tu metabolismo vaya mucho más lento.
Si quieres tener una muy buena noche, come un poco de crispetas (palomitas de maíz en muchos países) en su lugar. Los carbohidratos presentes en las crispetas causan que el cerebro secrete seretonina, un químico que ayuda a relajar tu cerebro, pero olvídate de la mantequilla porque podría arruinaría tu sueño. |
Fuente: eatthis.com |
Aumenta Tu Vista Con La Ayuda De Estos 10 Alimentos
¿Quieres saber qué alimentos naturales te ayudarán a mejorar la calidad de tu vista y tu salud visual? Abre este artículo y toma nota de las recomendaciones que tenemos preparadas para ti.
¿Sabes Que Es El Helicobacter Pylori?
Muchas personas con Helicobacter Pylori no tienen ni idea que tienen esta infección, porque la mayoría de las veces no presenta síntomas.
Prueban Que La Cúrcuma Es Tan Potente Como Ciertas Drogas
Descubre qué tipos de medicamentos pueden ser reemplazados o complementados por la cúrcuma.
La Razón Por La Que Debes Tomar Ajo y Miel Todos Los Días
Sorpréndete con los beneficios del consumo de ajo y miel en ayunas todos los días. En el video de hoy revelaramos para qué sirve el ajo con miel en ayunas y porqué debería empezar a consumirlo todos los días.
¿Tienes Nausea? Las 6 Mejores Comidas Para Reducirla
Tratar las náuseas no es difícil en absoluto, y los alimentos que comes realmente pueden acelerar el proceso de recuperación y calmar el estómago.
10 Alimentos Para Bajar El Azúcar
Revelamos 10 alimentos y remedios caseros que puedes consumir para controlar tu diabetes de manera natural.
14 Fotos Que Muestran Que El Invierno No Es Para Débiles
¿Te gusta el invierno o eres más de clima cálido? Te guste o no seguro que te diviertes con estas 14 fotografías que situaciones que solo podrás ver en invierno.
Cómo Se Celebra El Día Del Amor En Los Países Del Mundo
Hoy es el día de San Valentín, día del Amor o de los enamorados, y en cada lugar del mundo se celebra de forma distinta.
Acróbata Dependiendo De Una Pata
Este acróbata Mexicano es increíblemente talentoso, se debe tener unos nervios de hierro para poder verlo , ¡Preparate!
Estos 13 Inventos Demuestran Que La “Humanidad” Existe
Cada año los humanos construyen miles de nuevas carreteras, vías, aeropuertos y edificios. Muchos lastiman el medio ambiente. ¡Pero algunas personas amables solo construyen para ayudar a los animales!
El Aguacate: El Lado Oscuro Del Superalimento
En Europa, el aguacate se considera un "superalimento”. Sin embargo, en Chile, los aguacates son sinónimo de escasez de agua, violación de los derechos humanos y una profunda huella ecológica.
Música Bailable Para Las Fiestas Decembrinas
Las mejores bailables para que no te quedes sin gozarte todas las canciones que nunca pasarán de moda en estas fiestas decembrinas.
14 Descubrimientos De La Revista National Geographic
Te queremos presentar 14 descubrimientos interesantes de National Geographic, debo decir que me sorprendí al enterarme de que los canarios podían cambiar de color dependiendo .
Método Práctico Para Combatir El Insomnio
Este video de Tuvi Digital tiene un método muy práctico para combatir el insomnio.
7 Artículos Sobre Las Maravillas Del Tomate
Te dejamos una recopilación con 7 artículos sobre esta maravillosa fruta de la naturaleza.
24 Fotografías Nostálgicas De Celebridades De Los Años 90
Aquí te mostramos algunas fotografías nostálgicas de las celebridades icónicas de los años 90.
¿Por Qué Escribimos México con X?
Te brindamos una explicación del porqué escribimos México Con X y no con J.
10 Personajes Ficticios Que Fueron Tomados De La Vida Real
Sabías que algunos de los personajes de ficción más icónicos del mundo se basan en personas reales? Aquí hay 10 icónicos personajes de ficción que se basaron en personas reales.
Dentro De La Psique Masculina y Sus Miedos Silenciosos
Aquí hay algunas cuestiones que los hombres no comparten con nadie.
Descanse En Paz Matthew Perry: 12 De Sus Memorables Frases
La estrella de "Friends", Matthew Perry, desafortunadamente ha fallecido. Aquí hay un vistazo a algunas de sus frases más memorables.
10 Cosas Sorprendentes Del Titatic QueTal Vez No Sabías
¡Apostamos que no conocías estos datos sorprendentes sobre el Titanic!
La Enciclopedia No Te Dirá Estos Hechos Únicos
Aquí hay 12 datos únicos y curiosos sobre el mundo que definitivamente te sorprenderán.
7 Ideas Erróneas Sobre La Navidad
Sigue leyendo para conocer varios mitos sobre las historias y tradiciones navideñas.
¿Qué Comían Las Personas En La Edad Media?
¿Te puedes imaginar qué comían las personas durante el período de la Edad Media? Aquí te lo contamos todo.
Amelia Earhart: La Primera Mujer Piloto De La Historia
Según un nuevo análisis, una revista científica revisada por expertos de EE. UU. recientemente publicado podría terminar con el misterio de lo que le sucedió a la pionera desaparecida de la aviación Amelia Earhart.
Las Profundidades Del Mar y Sus Curiosidades
En las profundidades de nuestros mares y lagos, existen animales sorprendentes, algunos han sido capturados solo en los últimos años, otros son un enigma...
14 Asombrosos Objetos Encontrados En Tiendas De Segunda
¡Estos son los mejores hallazgos en tiendas de segunda mano que jamás hayamos visto! Desde una lámpara de ballena hasta una mini biblioteca, ¡los 14 son increíbles!
¡Envía Una Linda Felicitación Del Día De San Valentín!
Queremos compartir contigo estas tarjetas del 14 de febrero para que se las envíes a las personas significativas para ti.
11 Noticias Positivas Que Necesitas Saber Hoy
Si buscas buenas noticias, siempre las encontrarás. Aquí hay algunas cosas maravillosas que suceden a nuestro alrededor en este momento.
10 Dioses y Diosas Celtas Más Feroces De La Antigüedad
Aquí repasamos los dioses y diosas antiguos más influyentes del antiguo panteón celta.
Ellas Fueron Las Primeras Supermodelos De La Historia
Alguna vez el modelaje era una carrera profesional nueva y desconocida, A continuación te presentamos las fascinantes historias de las primeras supermodelos.
Estas 9 Leyendas Urbanas Son Totalmente Ciertas
Estas leyendas urbanas han demostrado ser algo más que cuentos chinos.
La Navidad No Sería Lo Mismo Sin Las Posadas
En México cada año 9 días antes de la Navidad celebramos las tradicionales posadas, que se celebran del 16 al 24 de diciembre. Están basadas en la tradición religiosa católica.
16 Costumbres De Otros Países Que Son Raras Para Nosotros
16 cosas que para nosotros son locas y son consideradas normales en otros países.
8 Frutas Deliciosamente Cremosas Que Saben a Postres
He aquí una lista de algunas de las frutas más exóticas e increíblemente deliciosas que saben naturalmente como deliciosos postres.
El 2024 Ha Llegado y Aquí Hay Algunas Buenas Noticias
¡El 2024 ya está aquí! Y es por eso que deberías estar emocionado por ello.
¿Ha Llegado La Imitación China Demasiado Lejos?
China es conocida por los productos de imitación que produce, pero esto no tiene precedentes. Desde una falsa esfinge hasta un museo falso, eche un vistazo a estos 14 monumentos imitadores.
Tips Para Que Prepares Un Pollo Más Saludable y Delicioso
Te traemos 7 interesantes artículos sobre el pollo, manipulación, almacenamiento y derivados poco saludables, junto a deliciosas recetas para que prepares en casa.
21 Hechos Reales Que Suenan Como Si Fueran Falsos
Estos hechos extraños suenan como si fueran totalmente inventados, sin embargo, son hechos reales.
¡Estos Descubrimientos Recientes Contradicen La Historia!
Hemos reunido 7 hechos asombrosos que harán que te pienses dos veces lo que sabías sobre la historia de nuestro planeta:
Las Personas Más Desafortunadas De La Historia
Esta gente ha estado plagada de mala suerte toda su vida... ¡Increíble!
Cómo El Monopolio Ayudó a Escapar a Prisioneros De Guerra
Descubre cómo un simple juego de mesa ayudó a escapar a unos 20.000 prisioneros británicos de los campos alemanes durante la Segunda Guerra Mundial.
12 Datos Exactos Demasiado Extraños Para Creerlos
Con hechos auténticos como estos, ¿quién necesita la ficción?
¿Es Posible La Perfección En Estas Fotografías?
Cuando todo es perfecto, hace que el sentimiento de satisfacción sea aún más intenso. Estas fotografías tomadas en el momento exacto son una muestra de ello.
La Vida No Tiene Que Ser Perfecta Para Ser Maravillosa
Aquí tienes una plática entretenida en la que Odin Dupeyron habla sobre hasta dónde podemos y no podemos llegar. 18 Minutos Que Pueden Cambiarte La Vida.
Día De Muertos: La Tradicional Celebración De Las Ofrendas
Te invitamos a conocer los datos históricos sobre el tradicional Día de Muertos en México.
9 Secretos De La Estatua De La Libertad Que Pocos Conocen
Cualquiera que visite la ciudad de Nueva York puede verla, pero no todos saben que Lady Liberty tiene sus propios secretos. Uno de ellos es: ¡tal vez ni siquiera sea una dama!
¡Estos Adorables Conejitos Lograrán Que Tu Día Brille!
Aquí hay una hermosa recopilación de videos de conejitos que seguramente te harán querer tener tu propio conejo como mascota.
17 Animales Que Fueron Vistos En Lugares Inesperados
Ríete a carcajadas con estas adorables y divertidas imágenes de animales vistos en los lugares más raros.
Los Tesoros Más Inesperados Encontrados En Naufragios
¡Descubre esta lista de hallazgos fascinantes e inesperados rescatados de naufragios!
14 Animales Que Podrían Darte Una Lección De Relajación
He aquí una colección de fotos de adorables animales que parecen haber alcanzado el máximo nivel de relajación.
La Sorprendente Relación Entre El Sáncrito y El Inglés
El sánscrito es más conocido por ser el idioma en el que se escriben los antiguos textos litúrgicos hindúes, pero lo que la mayoría de la gente no sabe es que esta lengua arcaica y el inglés tienen un ancestro común.
7 Posts Para Celebrar San Valentín Por Todo Lo Alto
Aquí te dejamos 7 maravillosos post para que celebres por todo lo alto, recetas, frases llenas de amor, música romántica y mucho más.
10 Preguntas Para Las Que Siempre Quisiste Una Respuesta
Profundicemos en diez preguntas que siempre quisiste hacer y descubramos la ciencia intrigante detrás de los fenómenos cotidianos.
14 Cosas Encontradas Por Casualidad En La Naturaleza
¡Mira estos descubrimientos sobresalientes en esta colección de fotos!
El Aguacate: El Lado Oscuro Del Superalimento
En Europa, el aguacate se considera un "superalimento”. Sin embargo, en Chile, los aguacates son sinónimo de escasez de agua, violación de los derechos humanos y una profunda huella ecológica.
Los Gatos Tienen Un Estilo Atemporal: 17 Fotos Históricas
Estas fotografías antiguas demuestran el atractivo atemporal de los gatos.
Las Siete Maravillas Del Mundo Antiguo
Las Siete Maravillas del Mundo Antiguo son un testimonio de la imaginación, el ingenio y el esfuerzo del ser humano. Más información aquí.
24 Fotografías Nostálgicas De Celebridades De Los Años 90
Aquí te mostramos algunas fotografías nostálgicas de las celebridades icónicas de los años 90.
7 Ideas Erróneas Sobre La Navidad
Sigue leyendo para conocer varios mitos sobre las historias y tradiciones navideñas.
15 Costumbres Que No Se Deberían De Haber Perdido
Recuerdo un tiempo donde era normal llevar sombreros, dar las gracias, sostener la puerta a alguien o escribir un diario. Como echo de menos estas costumbres que me recuerdan que la vida era más sencilla.
¡Ninguna Cuna Logrará Detener a Estos Bebés!
Los bebés pueden hacer cosas increíbles. Estos van al siguiente nivel y realizan escapes atrevidos (y divertidos) de sus cunas.
14 Descubrimientos De La Revista National Geographic
Te queremos presentar 14 descubrimientos interesantes de National Geographic, debo decir que me sorprendí al enterarme de que los canarios podían cambiar de color dependiendo .
¿Sabías Que Estos Alimentos Son Los Más Falsificados?
Hay muchos alimentos de uso diario que ponemos despreocupadamente en nuestra mesa sin ningún problema, pero, ¿sabías que muchos de ellos en realidad son imitaciones?
8 Remedios Naturales Para Tus Mascotas
Estas 8 hierbas naturales también son buenas para tus mascotas.
9 Asombrosas Predicciones Sobre El Futuro Que No Creerías
La capacidad de predecir el futuro es una superpotencia que todos soñamos tener de vez en cuando. Aquí ofrecemos 9 ocasiones más cuando el futuro se predijo con una precisión impactante.
Momentos Dulces: ¡Dos Adorables Cachorritos Soñando!
Un adorable video de 2 cachorros de bulldog inglés disfrutando de una visita a su propio país de ensueño canino.
10 Cosas Sorprendentes Del Titatic QueTal Vez No Sabías
¡Apostamos que no conocías estos datos sorprendentes sobre el Titanic!
21 Hechos Reales Que Suenan Como Si Fueran Falsos
Estos hechos extraños suenan como si fueran totalmente inventados, sin embargo, son hechos reales.
¡Los Videos De Perros y Gatos Más Divertidos Que Verás!
En esta increíble recopilación, podrás disfrutar de algunas de las travesuras de perros y gatos más divertidas que jamás hayas visto.
La Vivencia De La Sexualidad En La Tercera Edad
La actividad sexual en la tercera edad comentada por el sexólogo y el psicólogo Antonio Godoy.
14 Adorables Momentos De Perros y Gatos Viviendo Juntos
Echa un vistazo a estas imágenes hilarantemente tiernas de gatos y perros que viven juntos.
14 Animales Que Lucen Prendas De Invierno Con Estilo
Hemos recopilado algunas de las imágenes más adorables de animales con suéteres que derretirán tu corazón en un segundo.
Conoce La Historia De Estas Frases De Uso Común
¿Conoces el origen de estas 7 frases?
Cómo Se Celebra El Día Del Amor En Los Países Del Mundo
Hoy es el día de San Valentín, día del Amor o de los enamorados, y en cada lugar del mundo se celebra de forma distinta.
Momentos Graciosos: Los Bebés y Sus Amigos Peludos
Este video seguramente te hará sonreír y alegrará tu día.
20 Fotos Históricas Rara Vez Vistas
Estas asombrosas fotografías históricas arrojan luz sobre algunos eventos del pasado raramente vistos.
Mantén El Entusiasmo Con Estos Datos Inesperados
Unos cuantos datos interesantes hacen que hasta el tema más mundano resulte fascinante. Echa un vistazo a estos 15 datos sobre temas muy diversos.
Perros Bonitos y Conductores De UPS Felices
El vínculo entre estos conductores de UPS y sus perros es de lo más afectuoso e inspirador.
¡Es Imposible No Sonreír Al Ver Este Tierno Video!
Cuando los gatos se encuentran con los cachorros, este video es todo un antidepresivo natural.
¡Increíble! ¡Este Perro Salvó a Su Dueña De La Muerte!
Este perro demostró su amor por su dueño de una manera increíble: Usó su sexto sentido increíble para ayudar a salvar la vida de la mujer.