Cuando nos sentimos decaídos, estresados o cansados pensamos que la comida es la solución. Esto no es necesariamente una mala idea, a menos de que elijas comer la comida errónea. En varias situaciones la comida puede ayudarte a sentir mejor, pero en otras, te sentirás mucho peor de como estabas. Aquí una pequeña lista de las comidas que deberías y no deberías comer de acuerdo con tus estados de ánimo.
|
Estrés Cuando estás estresado, agarrar una lata de bebida gaseosa endulzada puede ser la idea perfecta para relajarnos, pero estudios han demostrado que las personas que beben dos o más gaseosas por día están son más propensas a sufrir de depresión o ansiedad. Adicionalmente, muchas de esas bebidas gaseosas están hechas con toneladas de azúcar y otros químicos, los cuales no son para nada saludables. Házle un favor a tu salud, y en lugar de ésto, tómate mejor un yougurt sin grasa, puedes agregarle un poco de nueces. Recuerda que la arginina que se encuentra en el yogur reducen los niveles de ansiedad y estrés en el cuerpo.
|
Depresión |
No es un secreto que muchos de nosotros podemos sentirnos algo depresivos por momentos. Cuando estamos decaídos, tendemos a consumir snacks dulces, los cuales pueden producir obesidad. Si te gusta comer chocolate blanco cuando estás triste, detente y agarra un chocolate negro (de 70% o más es lo mejor). La cocoa en el chocolate contiene un químico que induce a la euforia, pero el chocolate blanco no contiene nada. Si quieres darle una vuelta al ceño fruncido de tu cara, cómete un rico chocolate negro.
|
Sentirse gordo |
Las sopas son una gran alternativa a la hora de querer comer algo sólido, pero a menos de que la hayas hecho en casa, manténte lejos de las sopas enlatadas y opta por algo más nutritivo. Muchas sopas enlatadas están rellenadas con una gran cantidad de sodio, que en muchos casos retiene los líquidos. El exceso de líquido en tu estómago te hará sentir más pesado y con náuseas. Así que mejor prepara tu mismo una pechuga a la parrilla o otro tipo de comida casera que te guste. Esto te llenará de energía y ayudará a que tus músculos crezcan y quemen más calorías y grasas.
|
Baja energía |
Nada resulta más energizante que tomarte una gran taza de café dulce cuando estás cansado. Pero lo que probablemente no sabes es que tu Frappuccino está lleno de 61 gramos de azúcar, que provocará un aumento serio en tu índice glucémico y dará lugar a un cosas peores en el futuro. Si quieres añadirle un poco de energía y ánimo a tu día, lo mejor es disfrutar de los saludables frutos secos que, aparte de contener potasio, magnesio y nutrientes, te mantendrán alerta y despierto por mucho tiempo.
|
No puedes dormir |
Todos sabemos que lo mejor para dormir como un bebé es tomar un vaso de leche caliente, ¿cierto? Este popular mito en realidad es lo peor que puedes tomar antes de irte a dormir. La proteína de la leche incrementa tus alertas, y la grasa de la leche hace que tu metabolismo vaya mucho más lento.
Si quieres tener una muy buena noche, come un poco de crispetas (palomitas de maíz en muchos países) en su lugar. Los carbohidratos presentes en las crispetas causan que el cerebro secrete seretonina, un químico que ayuda a relajar tu cerebro, pero olvídate de la mantequilla porque podría arruinaría tu sueño. |
Fuente: eatthis.com |
9 Alimentos Que Pueden Limpiar y Blanquear Tus Dientes
Deja de gastar dinero en costosos tratamientos para blanquear tus dientes. Estos alimentos pueden ayudarte de manera natural.
8 Consejos De Expertos Para Hacer Tus Comidas Más Sanas
Te presentamos 8 alimentos saludables que podemos consumir cuando tenemos poco tiempo.
Aumenta Tu Vista Con La Ayuda De Estos 10 Alimentos
¿Quieres saber qué alimentos naturales te ayudarán a mejorar la calidad de tu vista y tu salud visual? Abre este artículo y toma nota de las recomendaciones que tenemos preparadas para ti.
La Razón Por La Que Debes Tomar Ajo y Miel Todos Los Días
Sorpréndete con los beneficios del consumo de ajo y miel en ayunas todos los días. En el video de hoy revelaramos para qué sirve el ajo con miel en ayunas y porqué debería empezar a consumirlo todos los días.
8 Beneficios De Las Bayas Doradas Para Tu Salud
La baya dorada se puede identificar por su pequeño tamaño, su color brillante y su sabor agridulce, y junto a estos, también tiene una gran cantidad de beneficios para la salud que la convierten en un alimento que debe conocerse y comerse
¿Tienes Nausea? Las 6 Mejores Comidas Para Reducirla
Tratar las náuseas no es difícil en absoluto, y los alimentos que comes realmente pueden acelerar el proceso de recuperación y calmar el estómago.
10 Datos Sorprendentes Sobre Los Alimentos De Tu Cocina
¿Sabía que alimentos corrientes como las zanahorias, las gominolas, los bocadillos y el brócoli tienen una historia fascinante que contar?
Descubrimientos Sorprendentes Bajo El Agua
Mira este vídeo con datos increíbles sobre las profundidades marinas.
¿Qué Vimos En El 2022? 7 Artículos
7 fantásticos con las mejores fotografías y los avances tecnológicos del 2022.
10 Cosas Sorprendentes Del Titatic QueTal Vez No Sabías
¡Apostamos que no conocías estos datos sorprendentes sobre el Titanic!
15 Famosos y Sus Cambios a Lo Largo Del Tiempo
Los artistas y sus glamorosas vidas, pero no siempre fueron así de famosos y lucieron tan espectaculares como los vemos ahora. Aquí está el antes y después de estos 15 famosos.
Descanse En Paz Matthew Perry: 12 De Sus Memorables Frases
La estrella de "Friends", Matthew Perry, desafortunadamente ha fallecido. Aquí hay un vistazo a algunas de sus frases más memorables.
Bigamia, Herejía y Mentiras: Estafadores Históricos
¿Eres aficionado a los crímenes reales? Hoy conoceremos las historias de 7 de los estafadores más conocidos de la historia.
Cómo El Monopolio Ayudó a Escapar a Prisioneros De Guerra
Descubre cómo un simple juego de mesa ayudó a escapar a unos 20.000 prisioneros británicos de los campos alemanes durante la Segunda Guerra Mundial.
14 Fotos Que Muestran Que El Invierno No Es Para Débiles
¿Te gusta el invierno o eres más de clima cálido? Te guste o no seguro que te diviertes con estas 14 fotografías que situaciones que solo podrás ver en invierno.
24 Fotografías Nostálgicas De Celebridades De Los Años 90
Aquí te mostramos algunas fotografías nostálgicas de las celebridades icónicas de los años 90.
Conoce La Historia Real Del Libro Shogun De James Clavell
En este artículo, analizaremos la verdadera historia detrás del célebre libro Shogun.
¡Increíble! ¡Este Perro Salvó a Su Dueña De La Muerte!
Este perro demostró su amor por su dueño de una manera increíble: Usó su sexto sentido increíble para ayudar a salvar la vida de la mujer.
El Chocolate Rubí Es Mucho Más Que Su Bonito Color Rosado
El chocolate rubí, el "cuarto tipo de chocolate", está ganando mucha atención últimamente. Es realmente un tipo diferente de chocolate?
Las Personas Más Desafortunadas De La Historia
Esta gente ha estado plagada de mala suerte toda su vida... ¡Increíble!
La Vivencia De La Sexualidad En La Tercera Edad
La actividad sexual en la tercera edad comentada por el sexólogo y el psicólogo Antonio Godoy.
10 Hechos Históricos Que Creímos Pero No Son Ciertos
Enumeramos 10 creencias comunes sobre personajes y lugares históricos famosos que fueron tremendamente mal interpretados.
Conoce El Proceso De Este Alimento De Tu Desayuno
¿Sabes cómo es el proceso de fabricación de la mantequilla hasta que llega a tu mesa? En este vídeo te lo contamos todo.
12 Hechos Alucinantes Sobre Nuestro Maravilloso Mundo
Con datos reales como los que verás a continuación, ¿quién necesita la ficción?
Las Personas En Los Años 20 Sabían Cómo Pasarla Bien
Disfruta de este video de la película "Don't Knock the Rock", que muestra algunos estilos de baile de la década de 1920.
10 Personajes Ficticios Que Fueron Tomados De La Vida Real
Sabías que algunos de los personajes de ficción más icónicos del mundo se basan en personas reales? Aquí hay 10 icónicos personajes de ficción que se basaron en personas reales.
20 Hechos Alucinantes Sobre La Comida Para Nutrir La Mente
Aquí hay 20 hechos alucinantes sobre los alimentos que comemos todos los días.
Cousteau: El Hombre Que Revolucionó El Buceo Para Siempre
La vida y obra de Jacques-Cousteau, un hombre que revolucionó por sí solo la tecnología y la investigación del submarinismo.
La Sorprendente Relación Entre El Sáncrito y El Inglés
El sánscrito es más conocido por ser el idioma en el que se escriben los antiguos textos litúrgicos hindúes, pero lo que la mayoría de la gente no sabe es que esta lengua arcaica y el inglés tienen un ancestro común.
Increíbles Hallazgos Históricos De Los Últimos 20 Años
Echemos un vistazo a algunos de los descubrimientos y hallazgos históricos más impactantes realizados desde hace 20 años.
Amelia Earhart: La Primera Mujer Piloto De La Historia
Según un nuevo análisis, una revista científica revisada por expertos de EE. UU. recientemente publicado podría terminar con el misterio de lo que le sucedió a la pionera desaparecida de la aviación Amelia Earhart.
7 Indicios De Que Alguien Está Mintiendo
Muchas veces habrás dudado si la historia que te están contando es verdad o mentira. Aquí tienes 7 indicios que pueden ayudarte a desenmascar a un mentiroso.
5 Civilizaciones Antiguas y Sus Vestimentas
¿Te has preguntado alguna vez cómo era la moda en el mundo antiguo?
Asistimos Al Mercado De Esposas Romaníes En Bulgaria
Para los jóvenes romaníes del clan kalajdzii, el mercado anual de novias en el monasterio de Bachkovo es la única forma de encontrar pareja. Su fe y tradición cristiana ortodoxa les prohíbe salir, coquetear o incluso tener relaciones antes del matrim
Una Mujer Que Es Pura Inspiración a Sus 97 Años
Ana María Lajusticia es una eminencia, una científica española de 97 años, no te pierdas esta entrevista y búscala en su canal de YouTube.
El Horrible Reinado De Ricardo II De Inglaterra
La Guerra de las Rosas desgarró Inglaterra entre 1455 y 1487, pero sus semillas se plantaron mucho antes. Esta es la historia del terrible niño rey que sumió a Inglaterra en el caos dinástico.
Datos Sobre Los Artefactos Más Famosos De La Historia
La historia es un tesoro inagotable de conocimientos.
Remedios Naturales De Los Andes y La Amazonia
En este artículo, exploraré la historia, los tipos, los beneficios y la preparación de estas plantas tradicionales para que puedas conocer y apreciar los remedios naturales de los Andes y la Amazonia.
Consejos Que Te Ayudarán a Retomar El Hábito De La Lectura
¿No tienes la misma capacidad de lectura que antaño? Aquí tienes mis consejos de probada eficacia para ayudarte a recuperar la lectura.
Profecías De Nostradamus Después De La Muerte De Isabel II
Nostradamus ha sorprendido con sus profecías, se cree que después de la muerte de la reina Isabel II se cumplirán otras o ya se están cumpliendo.
12 Datos Intrigantes Sobre El Icónico Napoleón Bonaparte
Ya seas un aficionado a la historia o un estudiante curioso, estas ideas ofrecen una visión única del hombre detrás de la leyenda.
Las Personas Más Ricas De La Historia: 10 Multimillonarios
Una mirada a 10 de las personas más ricas que vivieron en la historia. Desde el emperador Mansa Musa hasta Muammar Gaddafi, presenta las sumas demenciales que tenían estas personas.
Inodoros Que Pasaron a La historia
Hoy nos adentramos en el pasado, donde inspeccionaremos los inodoros que hicieron historia.
Espera, ¿Los Antiguos Griegos Inventaron Todo Eso?
¿Qué nos pueden decir el diseño de interiores y las tendencias de la moda sobre una cultura? Mucho más de lo que piensas.
15 Frases De Marilyn Monroe Que Resuenan Hasta Hoy En Día
No querrás perderte el descubrimiento de algunas de sus citas más convincentes que muestran su notable perspicacia y sabiduría.
Admira Estas Rutas Panorámicas De EE.UU.
Baje la ventanilla del coche y disfruta de algunos de los paisajes más impresionantes del Oeste.
10 Preguntas Para Las Que Siempre Quisiste Una Respuesta
Profundicemos en diez preguntas que siempre quisiste hacer y descubramos la ciencia intrigante detrás de los fenómenos cotidianos.
Una Guía Completa Sobre Las Causas De Los Terremotos
Desafortunadamente los movimientos telúricos han azotado nuestra tierra algunas veces con mucha intensidad, veamos cómo se producen y un importante video sobre cómo actuar en caso de que la tierra se sacuda.
Un Momento De Dulzura: Los Gatos Bebés Son Los Más Lindos
Los gatitos más lindos están esperando para decirte “miau”, ¿no les darías una visita?
Estos Multimillonarios Prefieren Vivir Sin Lujos
Generalmente cuando pensamos acerca de los multimillonarios pensamos que todos tienen una vida bastante ostentosa y extravagante. Sin embargo, no todos optan por llevar un estilo de vida derrochador
Advertencia: Picaduras De Insectos Que Deberías Controlar
Algunas picaduras de insectos pueden ser dolorosas y otras pueden llegar a ser peligrosas. Vigila las picaduras que te presentamos a continuación y toma las medidas oportunas.
Este Adorable Video Ha Logrado Endulzar Mi Día
En nuestro adorable momento del día, este cachorrito quiere recuperar su juguete pero el gato no quiere dárselo.
10 Alucinantes Hechos Históricos Que Tal Vez Desconocías
La parte divertida de la historia antigua es que es una ciencia en constante evolución. Este artículo es una colección de 10 hechos tan sorprendentes, algunos serios, otros misteriosos y algunos simplemente extraños.
¡Nada Más Dulce Que Los Gatitos Jugando En La Nieve!
Esta recopilación es una de las cosas más lindas que he visto en toda la semana y muestra lo adorable que es cuando los gatos y la nieve se mezclan.
¡Ninguna Cuna Logrará Detener a Estos Bebés!
Los bebés pueden hacer cosas increíbles. Estos van al siguiente nivel y realizan escapes atrevidos (y divertidos) de sus cunas.
Este Hombre Dominó Uno De Los Mayores Imperios
Genghis Khan infundió miedo en los corazones de sus súbditos durante su reinado, pero hay mucho más para él de lo que parece. Aquí hay 25 hechos intrigantes sobre su vida.
¡Nunca Había Visto Burros Tan Adorables y Tiernos!
La fotógrafa Rachele Totaro nos muestra la belleza y la ternura aún no descubiertas de los burros en su granja.
Las Personas En Los Años 20 Sabían Cómo Pasarla Bien
Disfruta de este video de la película "Don't Knock the Rock", que muestra algunos estilos de baile de la década de 1920.
Conoce La Historia Del Dólar
En este video, aprenderemos una breve historia del dólar estadounidense.
Dentro De La Psique Masculina y Sus Miedos Silenciosos
Aquí hay algunas cuestiones que los hombres no comparten con nadie.
Museo De Lo Extraño: 15 Hallazgos Fascinantes
Los artefactos históricos no pueden ser más extraños que esto.
Conoce El Proceso De Este Alimento De Tu Desayuno
¿Sabes cómo es el proceso de fabricación de la mantequilla hasta que llega a tu mesa? En este vídeo te lo contamos todo.
14 Animales Que Lucen Prendas De Invierno Con Estilo
Hemos recopilado algunas de las imágenes más adorables de animales con suéteres que derretirán tu corazón en un segundo.
14 Descubrimientos De La Revista National Geographic
Te queremos presentar 14 descubrimientos interesantes de National Geographic, debo decir que me sorprendí al enterarme de que los canarios podían cambiar de color dependiendo .
18 Fotografías Graciosas De Animales Que Te Encantarán
Estas fotografías antiguas muestran cómo los animales siempre han sido divertidos.
¡Adorable! A Esta Linda Chinchilla Le Encantan Los Mimos
Las chinchillas son lindos roedores gorditos con pelaje súper suave y una linda cola esponjosa. Y aparentemente, a estas pequeñas criaturas también los mimos.
Acróbata Dependiendo De Una Pata
Este acróbata Mexicano es increíblemente talentoso, se debe tener unos nervios de hierro para poder verlo , ¡Preparate!
¡Estos Mapaches Llegaron Para Hacerte Reír a Carcajadas!
¡Con toda su peculiar astucia, astucia y carisma, estos mapaches están aquí para robarte el corazón!
Fotos Históricas e Interesantes Que Tienes Que Ver
Te aseguramos que no encontrarás estas fotografías antiguas en tus libros de historia.
20 Hechos Alucinantes Sobre La Comida Para Nutrir La Mente
Aquí hay 20 hechos alucinantes sobre los alimentos que comemos todos los días.
14 Fotos Que Muestran Que El Invierno No Es Para Débiles
¿Te gusta el invierno o eres más de clima cálido? Te guste o no seguro que te diviertes con estas 14 fotografías que situaciones que solo podrás ver en invierno.
El Aguacate: El Lado Oscuro Del Superalimento
En Europa, el aguacate se considera un "superalimento”. Sin embargo, en Chile, los aguacates son sinónimo de escasez de agua, violación de los derechos humanos y una profunda huella ecológica.
Mantén El Entusiasmo Con Estos Datos Inesperados
Unos cuantos datos interesantes hacen que hasta el tema más mundano resulte fascinante. Echa un vistazo a estos 15 datos sobre temas muy diversos.
14 Herramientas Inusuales Que Te Aseguramos No Conocías
Estas herramientas especializadas tienen los usos más inusuales.
Método Práctico Para Combatir El Insomnio
Este video de Tuvi Digital tiene un método muy práctico para combatir el insomnio.
¡Estos Adorables Perros y Gatos Me Hicieron El Día!
Puedes presenciar situaciones divertidas y adorables y más en la compilación de videos divertidos con perros y gatos encantadores.
¡Estos Descubrimientos Recientes Contradicen La Historia!
Hemos reunido 7 hechos asombrosos que harán que te pienses dos veces lo que sabías sobre la historia de nuestro planeta:
El Azafrán: La Especia Más Cara Del Mundo
Incluso en el costoso mundo de las especias, el azafrán se destaca. El azafrán real puede costar más de $ 10,000 por kilogramo. Te contamos la razón.
El Lavado a Presión Es Mágico - 15 Fotos Asombrosas
Estas fotos del antes y el después del lavado a presión son increíbles.
Estas Mascotas No Pueden Controlar Su Drama
Estas mascotas sobredramáticas merecen un premio de interpretación por sus actuaciones.
Haz Que Tu Día Brille Con Estas Dulces Fotos De Perros
Un día normal o incluso aburrido puede volverse diez veces más brillante si te topas con un perro adorable. Aquí hay 20 amigos peludos vistos por ahí.