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Imperdible Entrevista Con Un Cardiólogo

Esta es una entrevista concretada por WIPRO para sus empleados yrealizada al Dr Devi Shetty, unos de los cirujanos cardíacos más prestigiosos de India y un reconocido cardiólogo a nivel mundial. Los temas allí tratados son sumamente útiles e importantes, por eso les recomendamos dedicar unos minutos de su tiempo a esta excelente entrevista.  

 

Pregunta: ¿Cuáles son las reglas de oro que tenemos que tener en cuenta a la hora de cuidar nuestro corazón?

Respuesta:
1. Dieta (menos carbohidratos y grasas y más proteínas.)
2. Ejercicio (media hora de caminata por lo menos cinco veces a la semana. Evitar levantar peso y estar sentado por mucho tiempo.)
3. Dejar de fumar.
4. Controlar el peso.
5. Controlar la presión arterial y el azúcar.


Pregunta: ¿Comer comida no vegetariana (pescado) es más saludable?

Respuesta: No.


Pregunta: Escuchar que una persona saludable sufrió de un ataque cardíaco es bastante impactante ¿Cómo podemos entender esta situación?

Respuesta: Estos casos son conocidos como ataques silenciosos. Es por eso que en personas mayores de 30 años, recomendamos realizar chequeos médicos periódicamente.


Pregunta: ¿Las enfermedades cardíacas son hereditarias?

Respuesta: Si.


Pregunta: ¿Cuáles son los factores que estresan al corazón? ¿Qué prácticas sugieres para lograr desestresarlo?

Respuesta: Cambiar la perspectiva sobre la vida. No buscar la perfección en todo lo que hacemos. 


Pregunta: ¿Caminar es mejor que correr, o para mantener el corazón saludable se requiere de ejercicio intensivo?

Respuesta: Caminar es mejor que correr, ya que la última genera fatiga temprana y lesiones en las articulaciones.


Pregunta: ¿Las personas que sufren de presión baja pueden sufrir un paro cardíaco?

Respuesta: Es muy raro que ocurra.


Pregunta: ¿El colesterol comienza a acumularse a una edad temprana (tengo 22 años), o solo tienes empezar a preocuparte por eso a partir de los 30 años?

Respuesta: El colesterol se acumula desde la niñez


Pregunta: ¿Qué efectos tienen los hábitos alimenticios irregulares en el corazón?

Respuesta: Se tiende a comer comida chatarra cuando los habitos alimenticios son irregulares, lo cual genera una confusión en la liberación de enzimas para la digestión.


Pregunta: ¿Cómo puedo controlar el colesterol sin recurrir a medicinas?

Respuesta: Con una dieta saludable, caminata diaria y consumiendo nueces.


Pregunta: ¿El yoga pude ayudar a prevenir problemas cardíacos?

Respuesta: Practicar yoga ayuda.


Pregunta: ¿Cuáles son los mejores y peores alimentos para el corazón?

Respuesta: Las frutas y los vegetales son los mejores. Los peores son las grasas y aceites.


Pregunta: ¿Cuáles es el mejor aceite: de maní, de girasol o de oliva?

Respuesta: Todos los aceites son malos.


Pregunta: ¿Cuál es la rutina de chequeos médicos que debemos seguir? ¿Hay algún examen específico? 

Respuesta: Un análisis de sangre para controlar los niveles de azúcar y colesterol en sangre, control de la presión arterial, un examen de triglicéridos, y un electrocardiograma.


Pregunta: ¿Cómo deberíamos actuar en caso de un ataque cardíaco?  

Respuesta: Recostar a la persona, poner una aspirina debajo de su lengua y conseguir asistencia médica de inmediato ya que los episodios más serios ocurren dentro de la primera hora.


Pregunta: ¿Cómo podemos diferencia el dolor que se sufre por problemas gástricos del dolor ocasionado por un ataque al corazón?

Respuesta: Es muy difícil de determinar sin un electrocardiograma.


Pregunta: ¿A qué se debe el creciente aumento de problemas cardíacos en personas jóvenes? Conozco muchas personas de entre 30 y 40 años que sufren de ataques y problemas cardíacos.

Respuesta: A mayor concientización, mayor ocurrencia de episodios. Además, los estilos de vida sedentarios, el cigarrillo, la comida chatarra y la falta de ejercicio en un país donde las personas son genéticamente tres veces más propensas a sufrir problemas cardíacos que en Europa y América.


Pregunta: ¿Es posible que una persona tenga niveles de presión arterial que superan el promedio de 120/80 y sea perfectamente saludable? 

Respuesta: Si.


Pregunta: Los hijos de matrimonios entre familiares cercanos pueden sufrir problemas cardíacos ¿Esta afirmación es cierta?

Respuesta: Si, la consanguineidad puede llevar a anomalías congénitas entre otros problemas.


Pregunta: Muchos de nosotros tenemos rutinas diarias y regulares y en algunas ocasiones tenemos que quedarnos en el trabajo hasta tarde ¿Esto puede afectar al corazón? ¿Qué precauciones deberíamos tomar?

Respuesta: Cuando somos jóvenes, la naturaleza nos protege contra todas estas irregularidades. Sin embargo, a medida que pasan los años, tenemos que comenzar a respetar el reloj biológico.


Pregunta: ¿El consumo de medicación para la hipertensión puede causar otras complicaciones (a corto o largo plazo)?

Respuesta: Si, la mayoría de los fármacos tienen efectos secundarios. Pero hoy en día, las medicaciones para la hipertensión son muy seguras.


Pregunta: ¿Consumir más cantidad de café o te puede causar problemas cardíacos? 

Respuesta: No


Pregunta: ¿Las personas que sufren de asma son más propensas a sufrir problemas cardíacos?

Respuesta: No.


Pregunta: ¿Cómo definirías a la comida chatarra?

Respuesta: Comidas fritas como Kentucky, McDonalds, Samosas, etc.


Pregunta: ¿El consumo de bananas ayuda a reducir la hipertensión?

Respuesta: No.


Pregunta: ¿Puede una persona ayudarse a sí misma en caso de sufrir un ataque cardíaco? (Porque nos llegan muchos mails con esta pregunta)

Respuesta: Si. Debes recostarte y poner una aspirina de cualquier tipo debajo de tu lengua y pedir ayuda de inmediato.


Pregunta: ¿Pueden los niveles bajos de glóbulos blancos y hemoglobina contribuir a problemas cardíacos?

Respuesta: No, pero es ideal tener niveles de hemoglobina normales para poder aumentar tu capacidad física.


Pregunta: Muchas veces, debido a la rutina ajustada, no contamos con el tiempo suficiente para hacer ejercicio. En esos casos… ¿Caminar hacia el trabajo o subir escaleras puede ser un sustituto del ejercicio?

Respuesta: Totalmente. Hay que evitar permanecer sentado por más de una hora. Solo el hecho de caminar de un lugar a otro dentro del mismo espacio puede ser de ayuda.


Pregunta: ¿Hay alguna relación entre los problemas cardíacos y los niveles de azúcar en sangre?

Respuesta: Si, una fuerte relación, ya que las personas diabéticas son más propensas a sufrir enfermedades cardíacas que aquellas que no padecen esta condición.


Pregunta: ¿Qué cosas hay que tener en cuenta luego de una cirugía cardíaca?

Respuesta: Llevar una dieta sana, hacer ejercicio, tomar la medicación cuando se debe, controlar el colesterol, la presión arterial y el peso. 


Pregunta: ¿Las personas que trabajan de noche son más propensas a sufrir problemas cardíacos que las personas que trabajan de día?

Respuesta: No.


Pregunta: ¿Cuáles son los fármacos modernos contra la hipertensión?

Respuesta: Hay cientos de fármacos y seguramente tu médico que te recete lo que sea mejor para tu condición. Mi sugerencia es evitar la medicación y optar por formas naturales de controlar la presión, como dieta, ejercicio, y cambios en el estilo de vida.


Pregunta: ¿Pueden la aspirina y otras medicinas para el dolor de cabeza aumentar el riesgo de ataques cardíacos?

Respuesta: No.


Pregunta: ¿Por qué es más frecuente la ocurrencia de ataques cardíacos en hombres que en mujeres?

Respuesta: Naturalmente, las mujeres están más protegidas hasta los 45 años.


Pregunta: ¿Cómo podemos mantener nuestro corazón saludable?

Respuesta: Llevando una dieta saludable, evitando la comida chatarra, ejercitando a diario, dejando el cigarrillo, y haciendo controles periódicos pasados los 30 años (se recomienda hacerlo cada 6 meses).
 
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