Las personas pasamos un tercio o hasta un cuarto de nuestras vidas durmiendo, pero a pesar de esto sabemos tan poco acerca del mecanismo que nos toma tanto tiempo de nuestras vidas. Aquí encontrarás algunos datos que pueden ayudar a ampliar el conocimiento acerca de este intrigante proceso que es el sueño. |
1. La falta de sueño afecta más a los jóvenes que a los ancianos |
De acuerdo a un estudio, la energía que poseen los jóvenes también viene acompañada por una mayor necesidad de horas de sueño. Las personas de entre 18 a 24 años de edad suelen verse más afectadas por la falta de sueño que las personas mayores. |
2. Incluso una hora más de sueño podría ayudar a evitar accidentes de tránsito |
En algunos países en donde se utiliza el cambio de horario en verano e invierno, se han tomado estadísticas en las cuales se ven que el día en que se cambia el horario, una hora hacia atrás y se puede dormir una hora más, la cantidad de accidentes de tránsito disminuye. Esto demuestra la importancia que toma una hora de sueño más antes de tomar el volante. |
3. Los Victorianos eran más perezosos |
En la época Victoriana no existían las luces artificiales como las conocemos hoy, por lo que las personas solían dormir alrededor de 10 horas por noche, cada noche. |
4. Las mujeres necesitan una hora más |
Distintas investigaciones muestran que las mujeres necesitan un promedio de una hora más de sueño que los hombres. Por lo que si ella se queja de que tiene sueño, déjala dormir un rato más. |
5. Los adolescentes necesitan incluso más horas de sueño |
Los adolescentes realmente necesitan dormir un promedio de 10 horas por noche, en comparación con los adultos que necesitan un promedio de 6 a 7 horas. |
6. La Apnea del sueño es muy común |
Aproximadamente un 10% de la población sufre de apnea de sueño, lo que significa que dejan de respirar por un pequeño periodo de tiempo (segundos) mientras duermen. Esto puede ocurrir miles de veces en una noche y es una de las principales causas de los ronquidos. Además es muy perjudicial para el corazón, por lo que si padeces de esta condición, deberías hacerte ver por un profesional. |
7. Animales que usan medio cerebro |
Algunos animales como los patos y los delfines necesitan mantenerse despiertos todo el tiempo, y por eso desarrollaron un mecanismo para poder lograr su objetivo. Ellos "desactivan" la mitad de su cerebro y descansa mientras la otra mitad se encuentra alerta. |
8. El calor y el insomnio se encuentran estrechamente relacionados |
Seguramente has notado que es muy complicado conciliar el sueño cuando se tiene mucho calor. Y esto ocurre porque el calor corporal se encuentra estrechamente vinculado con el ciclo del sueño/vigilia y puede interferir con este si el cuerpo se encuentra muy caliente. |
9. Cualquier cantidad de luz podría despertarte |
La luz desencadena los químicos cerebrales que hacen que te despiertes para enfrentar un nuevo día, y en algunas personas este mecanismo es muy sensible por lo que suelen despertarse hasta por un pequeño estimulo de luz, y sin darse cuenta de esto. |
10. Padecer de falta de sueño es como estar borracho |
Algunas estudios demostraron que pasar 17 horas sin dormir puede llevar a que tu habilidad para conducir disminuya tanto que será equivalente a la de una persona con un nivel de alcohol en sangre de 0.05%. |
11. Tu cerebro se amplía durante el sueño REM |
El periodo de sueño REM causa que más neuronas se conecten entre ellas, por lo que incrementa la masa cerebral utilizada. |
12. El insomnio puede tener consecuencias aterradoras |
El periodo más largo, registrado, de alguien si dormir es de 18 días, 21 horas y 40 minutos. La persona que obtuvo el record reportó haber padecido de alucinaciones, paranoia, visión borrosa, lenguaje inarticulado, lapsos en su memoria e incapacidad de concentración. |
¿Alguna Vez Te Preguntaste La Utilidad De Estos Objetos?
Deja que te sorprendamos con los usos extra de estos objetos que suelen estar a nuestro alrededor.
Este Truco Barato Eliminará Los Arañazos De Tu Carro
Si encuentras un arañazo en tu carro, puedes eliminarlo tú mismo en casa por sólo un par de dólares . A continuación te explicamos cómo hacerlo.
¿Qué Alimentos NO Es Recomendado Lavar?
En contra de la creencia popular, algunos alimentos no necesitan ser lavados en absoluto. Esta guía le mostrará 10 tipos diferentes de alimentos que no necesitan ser lavados.
¡Jamás Pensé Que La Coca-Cola Se Pudiese Utilizar Así!
Echa un vistazo a este interesante vídeo en el que se describen usos alternativos de la coca cola, ya sea como extintor o como tratamiento para el cabello. ¡Es realmente curioso!
Por Qué La Mayoría De Los Japoneses Usan Anteojos
Te presentamos 22 sorprendentes de Japón que no sabes y que te sorprenderán. ¿Sabías que la mayoría de los japoneses usa gafas en su vida diaria? Te contamos la razón.
Te Contamos 10 Hechos Sobre La Piel Que No Creerás
Hoy es el día en que celebramos la piel con algunos hechos increíbles sobre el órgano más grande de nuestro cuerpo: la piel.
7 Verdades Universales Que Se Han Desmentido
Con el tiempo, los hechos que consideramos completamente verdaderos pueden cambiar. Aquí hay 7 hechos que han cambiado desde tus días escolares.
11 Frases Comúnmente Escuchadas Por Las Mujeres
Sin importar que seas hombre o mujer seguramente has escuchado en más de alguna ocasión por lo menos una de estas 11 frases.
Una Guía Completa Sobre Las Causas De Los Terremotos
Desafortunadamente los movimientos telúricos han azotado nuestra tierra algunas veces con mucha intensidad, veamos cómo se producen y un importante video sobre cómo actuar en caso de que la tierra se sacuda.
15 Famosos y Sus Cambios a Lo Largo Del Tiempo
Los artistas y sus glamorosas vidas, pero no siempre fueron así de famosos y lucieron tan espectaculares como los vemos ahora. Aquí está el antes y después de estos 15 famosos.
10 Niños y Jóvenes Que Tuvieron Logros Sobresalientes
Algunas personas logran grandes cosas a una edad sorprendentemente temprana. Consulta esta lista de récords de niños y jóvenes del mundo.
14 Herramientas Inusuales Que Te Aseguramos No Conocías
Estas herramientas especializadas tienen los usos más inusuales.
7 Artículos Sobre Las Maravillas Del Tomate
Te dejamos una recopilación con 7 artículos sobre esta maravillosa fruta de la naturaleza.
Conoce 10 De Las Guerreras Más Importantes De La Historia
Vale la pena repetir y recordar las historias de estas 10 grandes mujeres guerreras, ya que sus logros fueron igualmente notables y admirables, como los de Alejandro Magno, Genghis Khan o Napoleón.
Museo De Lo Extraño: 15 Hallazgos Fascinantes
Los artefactos históricos no pueden ser más extraños que esto.
Cosas Extrañas Encontradas En Las Selvas
Este gran video te cuenta algunos de estos casos de cosas extrañas encontradas en las profundidades de las selvas.
20 Asombrosos Objetos Que Cambiaron Con El Paso Del Tiempo
Aquí hay 20 fotos de cosas asombrosas que cambiaron para siempre con el paso del tiempo.
Estos Objetos Comunes Esconden Sorprendentes Secretos
¿Quién iba a imaginar que las maquinaciones internas de las cosas sencillas y cotidianas serían tan fascinantes?
Remedios Naturales De Los Andes y La Amazonia
En este artículo, exploraré la historia, los tipos, los beneficios y la preparación de estas plantas tradicionales para que puedas conocer y apreciar los remedios naturales de los Andes y la Amazonia.
17 Curiosidades Que Distorsionan La Percepción Del Tiempo
Estos 17 hechos sorprendentes sobre el "sentido del tiempo" que alterarán tu percepción cronológica.
8 Predicciones Ficticias Que Resultaron Ser Ciertas
Predecir el futuro es algo bastante difícil. No, a menos que seas Nostradamus, por supuesto. Aquí, analizaremos algunas predicciones históricas realmente notables que realmente se hicieron realidad.
La Navidad No Sería Lo Mismo Sin Las Posadas
En México cada año 9 días antes de la Navidad celebramos las tradicionales posadas, que se celebran del 16 al 24 de diciembre. Están basadas en la tradición religiosa católica.
¿Cuál Es El Rasgo En Común De Las Personas Creativas?
Resulta que el tropo del "genio loco" tiene sus raíces en la verdad. Los estudios demuestran que el sentimiento de "no pertenencia" está relacionado con los niveles de creatividad.
¡Escalofriante! Conoce La Ciudad Más Alta Del Mundo
En este video podrás conocer la ciudad más alta del mundo, se encuentra en Perú.
Estas Colecciones Son Tan Extrañas Como Sorprendentes
¡Estas personas llevan su afición del coleccionismo a un nivel completamente nuevo! ¿Alguna vez has visto algo parecido a estas locas colecciones?
Una De Las Historias De Barco Fantasma Más Espeluznantes
La tradición marítima abunda en historias de barcos fantasmas, pero ninguna es más inquietante que el misterio del Octavius.
10 Personajes Ficticios Que Fueron Tomados De La Vida Real
Sabías que algunos de los personajes de ficción más icónicos del mundo se basan en personas reales? Aquí hay 10 icónicos personajes de ficción que se basaron en personas reales.
Estos Son Los Impuestos Más Extraños De La Historia
¿Sabías que alguna vez la gente pagaba un impuesto por dejarse crecer la barba? ¿Y por tener ventanas? Conoce los impuestos más extraños de la historia.
7 Personajes Míticos Que Realmente Existieron
¿Sabías que hay algunos personajes de la mitología que podrían haber existido en la vida real? Conozcamos algunos de ellos.
Un Texto Para Reflexionar: Los Analfabetos De Hoy
En esta oportunidad queremos traerte una reflexión de la autoría del periodista recientemente fallecido Jesús Quintero.
Estas Han Sido Las Bodas Reales Más Bellas De La Historia
Las bodas reales siempre han sido eventos que atrajeron un gran interés público y, a veces, incluso cambiaron el curso de la historia. Aquí hay 20 fotografías históricas de las bodas reales más bellas.
14 Fotografías Nostálgicas Para Los Mayores De 45
Estas fotos despertarán instantáneamente tu nostalgia del pasado.
Conoce El Proceso De Este Alimento De Tu Desayuno
¿Sabes cómo es el proceso de fabricación de la mantequilla hasta que llega a tu mesa? En este vídeo te lo contamos todo.
14 Cosas Encontradas Por Casualidad En La Naturaleza
¡Mira estos descubrimientos sobresalientes en esta colección de fotos!
5 Civilizaciones Antiguas y Sus Vestimentas
¿Te has preguntado alguna vez cómo era la moda en el mundo antiguo?
6 Espadas Históricas y Sus Leyendas
Descubre las leyendas que hay detrás de estas espadas históricas
Nunca Te Imaginarás Lo Que Este Hombre Construyó a Mano
Observa como este hombre, sin ayuda, cava y crea un refugio subterráneo: ¡hermoso y con una piscina para sumergirse!
Descubrimientos Sorprendentes Bajo El Agua
Mira este vídeo con datos increíbles sobre las profundidades marinas.
¡Estos Descubrimientos Recientes Contradicen La Historia!
Hemos reunido 7 hechos asombrosos que harán que te pienses dos veces lo que sabías sobre la historia de nuestro planeta:
Método Práctico Para Combatir El Insomnio
Este video de Tuvi Digital tiene un método muy práctico para combatir el insomnio.
8 Antiguas Costumbres Cotidianas Prohibidas Actualmente
La forma en que la sociedad ve muchas cosas ha cambiado mucho a lo largo de los años. Incluso puede suceder en el transcurso de una generación. Aquí hay 7 cosas que eran una práctica común en el pasado, pero que parecen casi increíbles hoy.
Descubrimientos Que Te Harán Aprender Cosas Increíbles
La arqueología ha revelado tantos secretos de la historia que nadie entendía, y estos son los 25 más sorprendentes de todos.
12 Hechos Alucinantes Sobre Nuestro Maravilloso Mundo
Con datos reales como los que verás a continuación, ¿quién necesita la ficción?
Estos Famosos Tienen Más De 80 Años
Hoy rendimos homenaje a estas 11 celebridades maravillosas e inspiradoras más allá de los 80 que demuestran que la edad es solo un número.
7 Hechos Históricos Que Nunca Ocurrieron
Te presentamos siete hechos históricos bien conocidos que nunca deberíamos haber creído... pues nunca ocurrieron.
Seguramente No Conocías Estos Datos De Las Uvas
¿Sabías que las uvas son en realidad bayas? Hoy aprenderemos algunos datos fascinantemente jugosos sobre las uvas.
¿Por Qué Escribimos México con X?
Te brindamos una explicación del porqué escribimos México Con X y no con J.
14 Fotografías Nostálgicas Para Los Mayores De 45
Estas fotos despertarán instantáneamente tu nostalgia del pasado.
18 Fotografías Graciosas De Animales Que Te Encantarán
Estas fotografías antiguas muestran cómo los animales siempre han sido divertidos.
Advertencia: Picaduras De Insectos Que Deberías Controlar
Algunas picaduras de insectos pueden ser dolorosas y otras pueden llegar a ser peligrosas. Vigila las picaduras que te presentamos a continuación y toma las medidas oportunas.
7 Grandes Lecciones De Vida De Winston Churchill
Para inspirar a otros, hemos recopilado 7 lecciones que nos enseñó Winston Churchill a través del trabajo de su vida.
Las 10 Invenciones Latinoamericanas Más Importantes
En este video podrás enterarte cuáles fueron los 10 principales inventos originarios de Latinoamérica.
Estos 18 Perros No Son Conscientes De Su Tamaño
Los perros de talla grande son hermosos y divertidos. Además muchas veces no son realmente conscientes de lo grandes que son. Estas 18 fotos son la prueba de estas divertidas situaciones.
20 Hechos Alucinantes Sobre La Comida Para Nutrir La Mente
Aquí hay 20 hechos alucinantes sobre los alimentos que comemos todos los días.
Dentro De La Psique Masculina y Sus Miedos Silenciosos
Aquí hay algunas cuestiones que los hombres no comparten con nadie.
13 Razones Para Entusiasmarse Con El 2023
2022 ha terminado y por fin ha llegado el Año Nuevo. Hay muchas cosas que esperar en 2023.
12 Datos Intrigantes Sobre El Icónico Napoleón Bonaparte
Ya seas un aficionado a la historia o un estudiante curioso, estas ideas ofrecen una visión única del hombre detrás de la leyenda.
Cómo Se Celebra El Día Del Amor En Los Países Del Mundo
Hoy es el día de San Valentín, día del Amor o de los enamorados, y en cada lugar del mundo se celebra de forma distinta.
10 Datos Sorprendentes Sobre Los Alimentos De Tu Cocina
¿Sabía que alimentos corrientes como las zanahorias, las gominolas, los bocadillos y el brócoli tienen una historia fascinante que contar?
Aquí Están Los Videos De Caballos Más Lindos y Divertidos
¿Quién mejor que los caballos para cabalgar y hacer algunos videos realmente lindos y divertidos para que los disfrutemos en esta compilación hilarante?
¡Este Video Hará Que Te Enamores De Los Osos Panda!
Si de alguna manera todavía no estás enamorado de los pandas, eso cambiará después de que eches un vistazo a esta adorable recopilación de videos de pandas
Mantén El Entusiasmo Con Estos Datos Inesperados
Unos cuantos datos interesantes hacen que hasta el tema más mundano resulte fascinante. Echa un vistazo a estos 15 datos sobre temas muy diversos.
Lindas Tarjetas De Felicitación Navideña Para Compartir
Hoy queremos compartir contigo 10 tarjetas de felicitación de Navidad para enviar tus buenos deseos a tus seres amados. ¡Feliz Navidad!
El Ingenio De Estos Trabajadores Es Sorprendente
La creatividad de estas personas para realizar su trabajo puede ser algún día muy útil para nosostros, no te pierdas este vídeo con trucos que podían servite alguna vez.
25 Preciosos Momentos De Animales Que Tienes Que Ver
Aquí está la colección de imágenes más adorables que has estado esperando.
Este Hombre Dominó Uno De Los Mayores Imperios
Genghis Khan infundió miedo en los corazones de sus súbditos durante su reinado, pero hay mucho más para él de lo que parece. Aquí hay 25 hechos intrigantes sobre su vida.
El Lado Divertido De Los Perros Que Todos Amamamos
Estas fotos tienen que ver con las poses divertidas y las escenas tontas en las que a veces encontramos a nuestros perros.
Conoce La Historia Real Del Libro Shogun De James Clavell
En este artículo, analizaremos la verdadera historia detrás del célebre libro Shogun.
14 Asombrosos Objetos Encontrados En Tiendas De Segunda
¡Estos son los mejores hallazgos en tiendas de segunda mano que jamás hayamos visto! Desde una lámpara de ballena hasta una mini biblioteca, ¡los 14 son increíbles!
5 Avistamientos De Ovnis Que Son Inexplicables
Hoy nos gustaría arrojar algo de luz sobre las conocidas historias de ovnis de la historia. No sabemos si son legítimos o no, pero se consideran cinco de los avistamientos de ovnis más convincentes.
La Historia Completa De La Épica Derrota De Napoleón
La historia completa de las batallas que libró Napoleón y que le llevaron a su derrota final.
Estas 15 Innovaciones Mejorarán La Vida De Las Mascotas
¡Llamando a todos los dueños de mascotas! Echa un vistazo a estos asombrosos inventos que harán que la vida de tu amigo peludo sea mucho mejor.
¡Estos Mapaches Llegaron Para Hacerte Reír a Carcajadas!
¡Con toda su peculiar astucia, astucia y carisma, estos mapaches están aquí para robarte el corazón!
3 De Los Descubrimientos Históricos Más Recientes
Conoce algunos de los hallazgos más fascinantes que arqueólogos e historiadores han descubierto recientemente. ¡Prepárate para sorprenderte!
¡Los Videos De Perros y Gatos Más Divertidos Que Verás!
En esta increíble recopilación, podrás disfrutar de algunas de las travesuras de perros y gatos más divertidas que jamás hayas visto.
Adorables y Divertidos Bebés Disfrutando De La Vida
Disfruta de adorables y divertidos videos de bebés disfrutando de la vida al máximo. ¡No te los puedes perder!
Una Guía Completa Sobre Las Causas De Los Terremotos
Desafortunadamente los movimientos telúricos han azotado nuestra tierra algunas veces con mucha intensidad, veamos cómo se producen y un importante video sobre cómo actuar en caso de que la tierra se sacuda.
Las Leyes De Estos Países Son Demasiado Extrañas
Sigue leyendo para descubrir 8 de las prohibiciones más extrañas de todo el mundo
¡Animales Que Juegan a La Pelota Como Unos Profesionales!
¡A los animales también les gusta jugar con pelotas! ¿No nos crees? Echa un vistazo a este video.
Un Texto Para Reflexionar: Los Analfabetos De Hoy
En esta oportunidad queremos traerte una reflexión de la autoría del periodista recientemente fallecido Jesús Quintero.
9 Asombrosas Predicciones Sobre El Futuro Que No Creerías
La capacidad de predecir el futuro es una superpotencia que todos soñamos tener de vez en cuando. Aquí ofrecemos 9 ocasiones más cuando el futuro se predijo con una precisión impactante.