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Arrugas: Tratamientos y Prevención

En la antigüedad, tener arrugas era considerado un privilegio porque significaba que la persona había alcanzado la edad de la sabiduría y la longevidad. Gracias a los constantes avances en el campo de la medicina, los seres humanos podemos llevar una vida larga y saludable, sin necesidad de exhibir las arrugas como trofeo. Aunque en cualquier farmacia podrás encontrar cremas y tratamientos antiarrugas, estos importantes datos te ayudarán a tratarlas de forma económica y efectiva.

1- Las personas más expresivas tendrás 

Las sonrisas, el ceño fruncido,  y otras expresiones faciales son algunos de los principales causantes de arrugas en el rostro. Luego de haber repetido los mismos movimientos durante años, estas líneas quedan marcadas en la piel y son imposibles de remover, excepto con cirugía plástica o inyecciones especiales.
 

2- Un cambio en la alimentación puede hacer la diferencia

Las frutas y vegetales ricos en antioxidantes pueden ayudarte a combatir los efectos de los radicales libres, que son la principal causa del envejecimiento prematuro. Algunas de las mejores fuentes de antioxidantes son las ciruelas deshidratadas, las frambuesas, las frutillas, los arándanos, las nueces, los vegetales verdes y los frijoles rojos.

3- Pasar tiempo en el auto aumenta las chances de desarrollar arrugas

Aunque las ventanas del auto nos hacen sentir protegidos y seguros, la realidad es que pueden convertirse en nuestro peor enemigo. Debido a que los vidrios del auto no proveen protección contra los rayos UV, si pasas mucho tiempo en el auto, también estarás expuesto a los efectos del sol. Utiliza protector solar cada vez que te subas al auto.
 

4- Si duermes de costado eres más propenso a desarrollar arrugas

Si tu posición favorita a la hora de dormir es de costado o boca abajo, es posible que desarrolles arrugas con el paso del tiempo. Cuando la cabeza ejerce presión sobre la almohada, se producen arrugas en el rostro similares a las líneas de expresión. 

5- Beber abundante agua ayuda a reducir las arrugas

Muchas personas no llegan a comprender la importancia de beber abundante agua durante todo el día. Cuando nuestro cuerpo no está bien hidratado, la piel se reseca y se vuelve más propensa a sufrir daños o desarrollar arrugas, ya que pierde colágeno y elastina. Evita la formación de arrugas bebiendo de 8 a 9 vasos de agua por día.
 

6- Las niñas de expresión en el ceño pueden afectar la vista

Mientras que la mayoría de las arrugas son el resultado del paso del tiempo o de los efectos del sol, las líneas del ceño tienen otras causas. Estas arrugas que aparecen en el entrecejo suelen indicar que la persona necesita realizarse un examen ocular. Si recibes el tratamiento indicado a tiempo, podrás prevenir la aparición de arrugas en esta zona del rostro.

7- Antecedentes familiares

Las arrugas son hereditarias, por lo que investigando en las fotos familiares podrás predecir cuándo comenzarás a desarrollar arrugas, cuán pronunciadas serás y en qué zonas del rostro se formarán. Esta información te ayudará a tomar las medidas preventivas necesarias para evitar las arrugas.
 

8- Las cremas faciales pueden retrasar la formación de arrugas

La elasticidad de la piel es determinada por los niveles de colágeno. A medida que pasa el tiempo, nuestro cuerpo comienza a producir menos colágeno, afectando la salud de nuestra piel y generando más arrugas. Las cremas con péptidos, ácido alfa hidróxido, retinoides y vitamina C estimulan la producción de colágeno y promueven la salud de la piel. 
 

Bonus: Dos mascarillas faciales caseras

1- Mascarilla hidratante y rejuvenecedora

Elige entre las siguientes tres bases opcionales:

Jugo de aloe vera – para una mascarilla suavizante y curativa
Yogur griego – para una mascarilla purificante y limpiadora
Miel – para una mascarilla hidratante y suavizante

Ingredientes

2 cucharadas de arcilla fuller
½ cucharada de ralladura de limón
½ cucharada de raíz de regaliz en polvo
½ cucharada de vitamina C en polvo
½ cucharada de extracto de té verde
3 gotas de jugo de limón

Instrucciones

Mezcla los ingredientes secos en un bol hasta integrar bien.
Agrega el aceite esencial.
Incorpora el resto de los ingredientes líquidos hasta formar una pasta. 
Aplica la mascarilla y déjala actuar durante 15 minutos.
Enjuaga con agua tibia y seca con una toalla.

2- Mascarilla facial rica en vitaminas

Ingredientes

½ banana
1 damasco
1 cucharada de agua tibia

 
Instrucciones
Retira la piel y la semilla del damasco y córtalo en trozos pequeños.
Corta una banana en trozos pequeños.
Mezcla las frutas y el agua en una procesadora hasta obtener una preparación cremosa.
Aplica la mascarilla y déjala actuar durante 20 minutos. 
Enjuaga con agua fría.
 
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