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Por las noches dormimos durante horas, lo cual significa que pasamos una gran parte de nuestras vidas sumergidos en el mundo de los sueños, aunque solo recordemos una pequeña parte de ellos. A pesar de llevar siglos de años experimentándolos, aún no logramos revelar todos los misterios detrás de este mecanismo. Sin embargo, si quieres saber un poco más sobre esta particular actividad, no te pierdas estos fascinantes datos: |
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1. El 90% de los sueños son olvidados a la hora de despertarnos |
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| Durante los primeros cinco minutos de vigilia, la mitad del sueño es olvidado. Durante los próximos 10 minutos el 90% es olvidado. |
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2. Incluso las personas ciegas tienen sueños |
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| Aquellas personas que durante un periodo de sus vidas podían ver y luego quedaron ciegos como consecuencia de algún accidente, son capaces de soñar con imágenes como lo hacían antes (a menos que el daño haya sido neurológico). Sin embargo, las personas que nacieron sin el sentido de la vista sueñan utilizando el resto de los sentidos: auditivo, tacto, gusto y olfato. |
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3. Todos soñamos |
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| No importa si no recuerdas haber soñado, ya que la realidad es que siempre sueñas, solo que a veces olvidas tus sueños. Los humanos necesitamos del sueño de movimiento ocular rápido (conocido como REM, por sus siglas en inglés) por lo que si es negado por alguna razón, está comprobado científicamente que el cuerpo hará lo posible para compensar esa pérdida la próxima vez que durmamos, haciendo que soñemos más. |
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4. No puedes ver caras nuevas en los sueños |
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| Nuestra mente no inventa caras nuevas, sólo puede cambiar las que ya conocemos. Por esta razón, en tus sueños sólo verás caras reales de personas reales que en algún momento has visto, aunque no lo recuerdes y para ti será como una cara nueva. |
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5. No todos sueñan en colores |
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| Más del 10% de las personas tienen sueños en blanco y negro. Este número era mucho más alto cuando se investigó por primera vez en los años 1950, y muchos científicos piensan que el cambio fue producto de la aparición de la televisión a color. Después de todo, mucho de lo que soñamos es extraído de lo que vemos. |
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6. Los sueños contienen simbolismos |
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| A veces soñamos con objetos específicos que toman el lugar de otras cosas. Muchas personas sueñan simbolizando, lo que significa que los objetos en el sueño representan otras cosas en las que puedes estar pensando sin saberlo. |
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7. Las emociones más comunes son negativas |
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| Lamentablemente las emociones que más sentimos (o recordamos) de los sueños son negativas, la emoción más común es la ansiedad. |
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8. En promedio tenemos entre 4 a 7 sueños por noche |
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| En promedio soñamos entre 4 a 7 sueños por noche, lo cual corresponde a una o dos horas aproximadamente. Teniendo en cuenta la velocidad con la que pasan los sueños (a veces tenemos la sensación de que pasan horas en unos pocos minutos), es un gran cantidad de tiempo. |
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9. No somos los únicos que soñamos |
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| Los animales también sueñan, y no solo los cercanos a nosotros. La mayoría de los animales muestran ondas cerebrales similares a las de los humanos cuando duermen. Un ejemplo común son los perros, que suelen soñar con persecuciones y ladridos, a juzgar por los movimientos de sus patas y los ruidos que hacen cuando sueñan. |
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10. Parálisis corporal |
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| Para asegurarse de que no interpretes físicamente tus sueños, el cuerpo deshabilita tu capacidad motriz durante el sueño REM. Esto ocurre por un periodo de 90 a 120 minutos durante la noche. Sin embargo, en ocasiones cuando nos despertamos en medio de un sueño, el cuerpo aún no ha desactivado el mecanismo de "parálisis motriz" y continuamos por unos segundos sin poder movernos (normalmente son segundos). Puede ser una sensación muy fea si no sabemos por qué ocurre, pero no tengas miedo, ya que es un proceso natural y termina rápido. |
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11. Incorporación en los sueños |
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| Nuestros cerebros captan estímulos externos que vienen de los sentidos en el momento en que dormimos y los convierten en parte del sueño. Por ejemplo, puede ocurrir que mientras dormimos, nuestro vecino este escuchando música, y nuestro cerebro nos haga soñar que estamos en un concierto. |
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12. Existe una diferencia en la manera en que sueñan hombres y mujeres |
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| El 70% de los hombres sueñan con personas de su mismo género. Las mujeres, por lo contrario, sueñan con la misma cantidad de personas de los dos géneros. Además, los hombres suelen tener sueños con emociones y escenas más agresivas que las mujeres. |
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13. Soñar acerca del futuro |
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| Muchos estudios han determinado que una gran parte de la población tiene la sensación de soñar con premoniciones, es decir que sueñan con situaciones futuras. Entre el 18 y el 38% de las personas asegura haber experimentado por lo menos un sueño premonitorio, mientras que el 70% ha experimentado sensaciones de Deja Vu, lo que significa que sienten que han soñado la situación en la que se encuentran en ese momento. Entre el 63 al 98% de las personas creen que los sueños premonitorios son reales. |
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14. No puedes soñar y roncar al mismo tiempo |
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| Esto no es estrictamente verdadero, aunque es una creencia muy sostenida. El acto de roncar que deriva de la apnea (cuando dejas de respirar durante el sueño) puede ocurrir durante el proceso de sueño REM. A pesar de ello, los ronquidos derivados de otras situaciones son muy difíciles de encontrar mientras dormimos. |
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15. Puedes llegar al clímax mientras sueñas |
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| Distintas chequeos de estimulación cerebral muestran que las personas pueden lograr un clímax sexual, durante el sueño, tan potente y con todos los registros sensoriales del placer como el de vigilia. |
