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Combate La Anemia De Forma Natural Con Estos Licuados

 Muchas personas en todo el mundo sufren de anemia, y aunque no se considera una enfermedad mortal, puede causar otros problemas de salud si no se trata de forma adecuada. Esta enfermedad, caracterizada por una disminución en la cantidad de glóbulos rojos y hemoglobina en la sangre, hace que el oxígeno no llegue a las células y órganos vitales, ya que los glóbulos rojos no realizan su función de manera efectiva, que es "conducir" oxigeno a todas las partes del cuerpo. Como resultado, se origina fatiga crónica, debilidad, dificultad para respirar y otros fenómenos que interfieren con la vida normal.
 
6 licuados para anemia

Hay varios tipos de anemia, y son causadas por deficiencias en la dieta que pueden prevenirse y tratarse fácilmente complementando los depósitos de hierro y vitamina B en el cuerpo. Esto resulta en una mayor producción de hemoglobina y glóbulos rojos, lo que ayuda a resolver el problema. Los siguientes jugos contienen grandes cantidades de hierro y vitamina B, y pueden ayudar a cualquier persona que carezca de ellos en su dieta para evitar la anemia y sus síntomas.

Ten en cuenta: Se recomienda beber estos jugos poco después de que estén preparados, ya que la eficiencia de sus ingredientes activos disminuye con el tiempo.

 
1. Zumo de zanahoria y berros.
6 licuados para anemia

La combinación ganadora de zanahoria y berro proporcionará a tu cuerpo una gran cantidad de hierro, vitaminas, minerales y fibra que te nutrirán, aumentarán la producción de glóbulos rojos y contribuirán a una sensación de vitalidad y salud. Al mismo tiempo, la vitamina A, que es abundante en las zanahorias, te ayudará a combatir los problemas de visión y contribuirá a la salud de tu piel.

Ingredientes:

  • 3 zanahorias
  • Un puñado de berros
  • 1 taza de agua (200 ml)

Corta las zanahorias en cubos, colócalas en un procesador de alimentos con el resto de los ingredientes y mezcla hasta obtener una textura suave.

2. Jugo de perejil
6 licuados para anemia

El perejil es un vegetal maravilloso utilizado para el condimento de muchos alimentos y también es excelente para la prevención y el tratamiento de la anemia. Esto se debe a que contiene grandes cantidades de hierro, por lo que una bebida hecha de esta sabrosa hierba ciertamente repondrá el mineral esencial y también purificará el cuerpo de toxinas dañinas.

Ingredientes:

  • Un puñado de perejil
  • Jugo de 1 limón
  • 1 taza de agua (200 ml)

Enjuaga bien el perejil, colócalo en un procesador de alimentos con el resto de los ingredientes y mezcle hasta que quede suave.

3. Jugo de remolacha y levadura de cerveza.
6 licuados para anemia

Puede sonar extraño consumir levadura en su forma cruda y no en una masa de hojaldre, pero la levadura de cerveza no es como la levadura de los productos de horneado dulces. Esta levadura contiene una gran cantidad de proteínas y muchas vitaminas B, que estimulan la producción de glóbulos rojos y hemoglobina y tienen un sabor único que se asemeja al queso. Cuando se combina con remolacha, que contiene hierro y antioxidantes, se obtiene una excelente bebida energética que también combate la anemia y sus efectos.

Ingredientes:

  • 1 remolacha
  • 1 zanahoria
  • 1 cucharadita de levadura de cerveza (5 gramos)
  • 1 taza de agua (200 ml)

Corta la zanahoria y la remolacha en trozos pequeños, colocarlos en un procesador de alimentos con el resto de los ingredientes y mezclar hasta que quede suave.

4. Zumo de fresa, mora y manzana.
6 licuados para anemia

Este maravilloso jugo es ideal para quienes gustan de las bebidas dulces con un hormigueo de amargura. Bébelo por la mañana y disfruta del suplemento de hierro esencial que se encuentra en cada una de las frutas de la bebida, así como de los antioxidantes y las fibras que limpiarán su cuerpo de toxinas y te harán sentir fresco todo el día.

Ingredientes:

  • Una caja de moras
  • 3 fresas
  • 1 manzana verde
  • ½ taza de agua (100 ml)

Coloca todos los ingredientes en un procesador de alimentos. Mezcla hasta obtener el jugo con una textura suave.

5. Jugos de rábano, berros y espinacas.
6 licuados para anemia

El alto contenido de hierro en las espinacas ayuda a superar y prevenir la anemia, y cuando se combina con el berro y el rábano, que contienen grandes cantidades de vitaminas, evoca una bebida especialmente saludable. Los antioxidantes en esta bebida especial, más las vitaminas B y el hierro, te ayudarán a superar la fatiga causada por la anemia y funcionarán con mayor fuerza durante el día.

Ingredientes:

  • 3 puñados de berros
  • 4 rábanos
  • 2 puñados de hojas de espinaca
  • 1 taza de agua (200 ml)

Lava todas las verduras a fondo, pon todos los ingredientes en un procesador de alimentos y mezcla hasta obtener una textura suave y lisa.

6. Zumo de zanahoria, espinacas y apio.
6 licuados para anemia

La combinación de los tres vegetales en este jugo te proporcionará una gran cantidad de vitaminas y minerales que te harán sentir más fuerte y más alerta. El alto contenido de hierro ayudará a combatir la anemia y sus síntomas a lo largo del tiempo y contribuirá a un estilo de vida saludable.


Ingredientes:

  • 5 zanahorias
  • 1 tallo de apio
  • Un puñado de hojas de espinacas.
  • 1 taza de agua (200 ml)

Corta las zanahorias en trozos pequeños, colócalas en el procesador de alimentos con el resto de los ingredientes y mezclea hasta que estén suaves.

La anemia es una enfermedad desagradable causada a veces por una dieta deficiente que conduce a deficiencias de vitaminas y hierro. Las bebidas saludables de este artículo te ayudarán a combatir los síntomas desagradables causados por la anemia, combinados con los tratamientos que le haya recetado un médico. El alto contenido de hierro de estos jugos ayudará a prevenir y tratar la anemia y lo hará sentir mejor y lo ayudará a llevar un estilo de vida más saludable.

Fuente:  luxomediaFood Thinkers

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