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3 Técnicas Esenciales De Autodefensa Para Mujeres

 Conocer las técnicas de defensa personal es vital para garantizar tu seguridad, especialmente si vives en un área urbana grande. Aunque muchas personas piensan erróneamente en defensa propia solo en términos de golpear a un atacante donde le duela, en realidad se trata de dónde, cuándo y cómo atacar si lo necesitas.

Hay ciertas cosas que puedes hacer para evitar meterte en una situación de este tipo en primer lugar, a saber, evitar las áreas de alta criminalidad y estar siempre atento a tus alrededores. También deberías considerar llevar spray de pimienta si eso es algo que te hace sentir cómodo.

Con lo dicho anteriormente, existen varias técnicas de autodefensa simples y efectivas que puedes aprender si alguna vez se encuentra en una situación peligrosa. A continuación te indicamos cómo combatir a un atacante, independientemente de cómo lo ataquen:
 

 
1. Si te agarran por el costado, golpea con el codo
3 técnicas de autodefensa mujeres
Si un atacante viene hacia ti desde tu lado derecho o izquierdo, querrás defenderte con un golpe de codo. Usa tu codo para golpear a tu atacante en la sien, mandíbula o nariz. Lo más probable es que tropiecen hacia atrás debido al poder que tiene este tipo de golpe. Esto los dejará vulnerables, dándoles un codazo en el estómago o el pecho.
2. Si te agarran por la espalda, golpea con cabeza
3 técnicas de autodefensa mujeres
Los atacantes tienden a atacar a sus víctimas por detrás debido al elemento de sorpresa y tienen la capacidad de sostener los brazos de la víctima para evitar que se muevan. Si te encuentras en una situación así, golpea a tu atacante con la parte posterior de tu cabeza, lo que hará que tus piernas se adelanten. En este punto, agáchate, toma una de sus piernas y tira hacia arriba. Así el atacante perderá el equilibrio. 
3. Si ya estás en una pelea: rompe los dedos o golpea la nuez
3 técnicas de autodefensa mujeres

Si estás inmerso en una pelea hay dos movimientos altamente efectivos que puedes emplear. Lo primero es agarrar una de las manos de tu atacante con las tuyas. Agarra tu dedo meñique y anular con una mano y tu dedo medio e índice con la otra. Dobla la muñeca hacia adelante para infligir un dolor grave a tu atacante.

Si lo anterior no es posible, puedes intentar pinchar a tu atacante (hombre) en la nuez. Alternativamente, puedes golpearlo entre las clavículas. Esto te dará un poco de tiempo para seguir luchando mientras intentas recuperar la compostura.

BONIFICACIÓN - Cómo liberar tus manos

Si un atacante toma tus manos, puede girar el brazo y / o la muñeca hacia el lado donde está su pulgar. Si puedes poner tu brazo debajo del atacante, tira de él tan fuerte como puedas y se deslizará.

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