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6 Usos Del Aceite De Sésamo Que Muestran Lo Maravilloso Que Es

 De todos los aceites disponibles en el mercado, como el aceite de oliva, el aceite de canola o el aceite de girasol, hay un tipo de aceite del que a menudo nos olvidamos: se trata del aceite de sésamo. No mucha gente sabe que el aceite de sésamo tiene varias ventajas y usos que otros tipos de aceites no tienen, pero hoy esto está a punto de cambiar. En el siguiente artículo, aprenderás acerca de 6 usos diferentes y particularmente efectivos del aceite de sésamo, que te harán comprender por qué cada hogar debe tener este ingrediente esencial.
 
usos aceite sésamo

1. Para hacer dormir a los bebés.

En un estudio que se llevó a cabo en el departamento de pediatría de la Facultad de Ciencias Médicas de la Universidad de Delhi, se descubrió que el aceite de sésamo mejora el flujo de sangre en los bebés y les ayuda a quedarse dormidos más fácilmente.

Cómo usarlo:

Después de asegurarse de que tu bebé no sea alérgico al sésamo y sus derivados, frota los pies del bebé con aceite antes de acostarlo.


2. Mejora la higiene bucal.

Muchos dentistas recomiendan usar aceite de sésamo para mantener la cavidad oral saludable. El aceite ayuda a blanquear los dientes, elimina la placa, previene las caries y protege la boca de las bacterias que dañan las encías y los dientes.

Cómo usarlo:

Todo lo que tienes que hacer es tomar una cucharada de aceite y enjuagar. Hazlo durante 10 segundos y luego escupe el aceite.
 

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3. Reduce el estrés y la depresión.

Se descubrió que la tirosina en el sésamo mejora el estado de ánimo en un estudio realizado en la Universidad de Albany en Nueva York. Esto se debe a que aumenta la producción de serotonina, la hormona que afecta el estado de ánimo.

Cómo usarlo:

Use el aceite para masajear las sienes cada vez que sienta una disminución en el estado de ánimo.

4. Protege tu piel del sol y las arrugas.

A diferencia de otros aceites que las personas a menudo frotan en sus cuerpos para broncearse, el aceite de sésamo en realidad protege la piel del daño solar. Además, también ayuda a prevenir las arrugas, lo que ayuda a que la piel se mantenga joven y saludable.

Cómo usarlo:

Frota el aceite en tu cuerpo cuando estés en la playa o en la piscina. Solo ten en cuenta que debes aplicarlo nuevamente después de salir del agua. 
aceite de sésamo

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5. Añade un sabor a nuez a tu plato.

El aceite de sésamo se usa generalmente en la cocina china y coreana, y aparte del hecho de que agrega un sabor a nuez a los alimentos, tiene un alto punto de cocción. Esto significa que se puede usar para cocinar alimentos a altas temperaturas sin quemar ni liberar radicales libres.

Cómo usarlo:

Fríe tus alimentos favoritos en aceite de sésamo y guárdalos en el refrigerador para que no se destruya su calidad, si no lo usas a menudo.

6. Previene el estreñimiento

Si sufres de estreñimiento, el aceite de sésamo puede ayudar a lubricar tus intestinos y permitir un paso de salida más fácil.

Cómo usarlo:

Toma una cucharada de aceite de sésamo por la mañana y por la noche, o dos cucharadas por la noche, para ayudar a su cuerpo a liberar los desechos con mayor facilidad.

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