Muchas personas en realidad no se dan cuenta de esto, pero el estreñimiento puede obstaculizar su función inmune, lo que lo hace más susceptible a la enfermedad. La causa habitual de un sistema digestivo lento es la comida estancada en los intestinos, que a su vez puede conducir a una acumulación tóxica, eliminación deficiente y una mayor formación de moco.
Estos síntomas se pueden aliviar bebiendo más agua y consumiendo alimentos que contienen mucha fibra natural, como verduras de temporada y fruta fresca.
Así es cómo:
1. Coloca unas ramitas de tomillo en una tetera.
2. Agrega una pinta de agua hirviendo.
3. Agrega unos trozos de corteza de canela y varias rodajas de jengibre recién picado.
4. Deja que se mezcle durante aproximadamente 10-15 minutos.
5. Una vez que el agua se haya enfriado, cuela y mezcla con un poco de miel de buena calidad.
6. Calienta la mezcla en una cacerola hasta que comience a espesarse.
7. Deja que el sirope resultante se enfríe y almacene en el refrigerador.
Toma una cucharadita de este jarabe cada mañana o agrégalo a un poco de agua caliente con agua con limón antes de ir a dormir.
Fuente: Downs Side Up
Imágenes cortesía Deposit Photos.
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