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7 Beneficios Para la Salud De Beber Solo Agua

 El cuerpo depende del agua para permanecer en una condición funcional. Todos sabemos que si no bebes agua durante 3 a 5 días, morirás, pero ¿qué sucede si solo tomas agua como bebida principal? Cosas sobresalientes suceden, ¡eso sucede! En algunos casos, emprender un régimen especial de agua no es fácil de lograr, pero vale la pena intentarlo. Esto es lo que puede suceder cuando solo tomas agua durante 30 días, sin necesidad de cambiar tu rutina de ejercicios o dieta.
 
Tu creatividad mental y tu rendimiento serán potenciados
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Cuando solo bebes agua durante 30 días, tu cerebro comenzará a reaccionar más rápido. Dado que el cerebro necesita toneladas de oxígeno para funcionar de manera eficiente, y el agua es una gran fuente de oxígeno, tu potencia mental se verá reforzada, ayudándote a pensar y enfocarte mejor. Además, también te hace entusiasta, rápido e inteligente. Ingerir 8-10 vasos de agua al día puede mejorar tu rendimiento cognitivo hasta en un 30%.
Envejecerás más despacio que tus compañeros
El agua potable ayuda a desacelerar el proceso de envejecimiento manteniendo la piel adecuadamente hidratada. Hidrata tu piel, manteniéndola suave, lustrosa, brillante y libre de arrugas. También ayuda a mantener el tono muscular. Para obtener estos beneficios, debes consumir agua mineral.
En un artículo publicado por el Daily Mail, una mujer de 42 años logró hacerse aparecer diez años más joven en solo 30 días bebiendo solo agua. Comenzó bebiendo tres litros de agua al día para superar los dolores de cabeza que padecía hace tiempo y su pobre funcionamiento digestivo. Después de solo un mes, ella quedó completamente atónita por los resultados. Sus dos problemas se resolvieron y se recuperó por completo de los efectos de la deshidratación crónica.
Ella dijo que "sinceramente no puedo creer la diferencia en mi cara. Me veo como una mujer diferente. Las oscuras sombras alrededor de mis ojos casi han desaparecido y las manchas se han ido. Mi piel es casi tan húmeda como lo era cuando era una niña. La transformación es nada menos que notable. Me siento más delgada y en forma también, lo cual es sorprendente, ya que lo único que he cambiado es la cantidad de agua que bebo".
Tu Inmunidad se Fortalecerá
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Un proverbio eslovaco dice que "el agua pura es la primera medicina del mundo" y esto no es una exageración. El agua actúa como un catalizador para la renovación de las funciones corporales óptimas. Beber una cantidad adecuada de agua respalda el rendimiento de los riñones y el hígado. Estos órganos ayudan a eliminar las sustancias tóxicas de tu cuerpo.

Tendrás un corazón más fuerte
El agua disminuye la amenaza de un ataque al corazón al evitar que tu sangre se espese y al disminuir tu presión arterial.
Se dice que un vaso de agua una hora antes de acostarse previene un ataque cardíaco o un derrame cerebral. Hace que sea más fácil para el corazón enviar sangre recién oxigenada a sus órganos vitales. El American Journal of Epidemiology publicó un estudio de seis años que encontró que las personas que consumían más de cinco vasos de agua al día tenían un 41% menos de probabilidades de morir a causa de un ataque al corazón que las que bebían menos de dos vasos al día.

 

Tus huesos se fortalecerán
El agua ayuda a reconstruir el cartílago tras su absorción de impactos, por lo que tus articulaciones pueden moverse sin problemas, lo que reduce el daño articular provocado por la tensión. Los estudios demuestran que la flexibilidad articular mejora con un consumo adecuado de agua.

Perderás grasa

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Cuando bebes solo agua durante 30 días, tu cuerpo elimina los productos de desecho irritantes y dañinos para tus órganos vitales. Esto hace que tu cuerpo esté más limpio y ayuda a disminuir la grasa corporal.
Al principio, un aumento en el peso podría convertirse en una preocupación ya que tu cuerpo podría retener agua antes de ajustarse a una mayor ingesta regular de agua. El agua actúa como un supresor del apetito, por lo que beber uno o dos vasos de agua antes de una comida significará que comerá menos. El consumo de agua a intervalos regulares durante todo el día lo ayudará a controlar su peso.

Tu Metabolismo Mejorará
Los estudios sugieren que el consumo constante de agua todos los días estimula un metabolismo más dinámico, independientemente de su dieta. El consumo de dos vasos de agua justo después de que se despierte aumenta su metabolismo en un 24% según expertos del movimiento Health Fitness Revolution.

 

Fuente: lifehack
Imágenes: depositphotos

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