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10 Causas Principales Del Daño Del Cartílago

 Chris Centeno, es un especialista en medicina regenerativa y en el campo de la intervenciones en ortopedia. Aquí explica las diez principales causas de pérdida de cartílago y qué podemos hacer para ayudar a prevenirlo.
 
 
1. Obesidad - Mecánica
Causas daño del cartílago
Si tienes sobrepeso, el cartílago está siendo sometido a un mayor desgaste y presión.
Solución: pierde peso. Esta es una solución simple, pero a menudo es difícil de lograr y mantener.
 
2. Obesidad - Bioquímica
La obesidad no solo descompone el cartílago por el uso y desgaste, sino que también causa cambios en el sistema de respuesta de la insulina del paciente, que también descompone el cartílago. Esto se conoce como "síndrome metabólico", que se define por la obesidad, la diabetes temprana y la presión arterial alta.
Solución: No solo debes tratar de perder algo de peso, sino también tratar de reducir el consumo de azúcar y carbohidratos para disminuir los picos de azúcar en la sangre y la liberación de insulina. Esto significa que si tienes los genes que te ponen en mayor riesgo del Síndrome Metabólico, debes mantener una dieta estrictamente baja en glucemia. Es probable que tengas los genes si tienes esa barriga de mediana edad (lorzas, michelines, etc.). Esto significa que no debe consumir bebidas gaseosas, ni cafeína, ni jugos de frutas procesados, ni azúcar añadido, reducir los cereales enteros y evitar los productos horneados.
 
3. Traumatismos
Causas daño del cartílago

Lastimar la superficie del cartílago en algún suceso traumático puede generar un punto débil en el cartílago que puede causar que el área se lesione en algún momento con la actividad normal. Piensa en una tela fuerte con un jirón: el daño puede ser pequeño al principio, pero la tela se desgastará más rápido debido a este rasguño.

 

4. Inestabilidad de las articulaciones

Piensa en los ligamentos como cinta adhesiva que mantienen juntas sus articulaciones. Una articulación inestable significa que los ligamentos se han dañado, lo que hará que la articulación se mueva demasiado. Todo este movimiento adicional puede dañar aún más lentamente el cartílago en la articulación. Los signos de inestabilidad incluyen hinchazón o dolor después de la actividad y si la inestabilidad es severa, es posible que observes un chasquido repentino, desplazamiento o agrietamiento.

Solución: inyecciones como la proloterapia, PRP y células madre en nuestra experiencia clínica pueden ayudar a reducir la inestabilidad. Si la estabilidad es más severa, es posible que necesites que se corrija quirúrgicamente.

 
5. Nutrición
Causas daño del cartílago
Se ha demostrado con estudios de resonancia magnética que 1500 mg de glucosamina protegen el cartílago. La misma protección del cartílago es válida con 1200 mg de condroitina por día. La vitamina C también tiene un efecto protector, al igual que el Resveratrol. La vitamina E también podría proteger contra la muerte prematura de las células debido al desgaste excesivo.
6. Medicamentos

Los medicamentos más comunes inyectados en las articulaciones artríticas también son más propensos a causar la muerte de las células del cartílago. Los anestésicos locales que contienen epinefrina son incluso más tóxicos debido a su pH bajo, un conservante utilizado para prolongar la vida útil de la medicación. Además, los medicamentos comúnmente usados para AINE como ibuprofeno, naproxeno y Celebrex también pueden tener efectos negativos en las células cartilaginosas.

Solución: aléjate de las inyecciones de cortisona y considera el uso de antiinflamatorios naturales como el aceite de pescado.

 

 

7. Cambios hormonales 
Causas daño del cartílago

La hormona más importante relacionada con la descomposición del cartílago es la leptina. Este es el interruptor hormonal que te dice cuando estás lleno. Aquellos que suelen comer en exceso, producen demasiada leptina, lo que significa que el cuerpo pierde su sensibilidad a la hormona y se establece el síndrome metabólico.

Solución: lee arriba respecto al Síndrome Metabólico, y también come porciones más pequeñas. Puedes restablecer tu interruptor de leptina y acabar con tu impulso de comer reduciendo drásticamente el consumo de alimentos durante uno o dos días.

8. Trauma repetitivo

Si tus articulaciones funcionan con normalidad, entonces correr debería ayudar al cartílago. Sin embargo, si ya te has sometido a una cirugía, las actividades como correr u otros deportes de impacto pueden empeorar la pérdida de cartílago.

Solución: si ya tienes pérdida de cartílago, pasar de actividades de alto impacto a actividades de impacto medio o bajo podría ayudar a proteger el cartílago restante. Si tienes articulaciones normales, sigue corriendo, ya que esto parece ayudar a proteger las articulaciones del daño.
 

9. Mala alineación y causas biomecánicas 
Causas daño del cartílago
Todos aceptamos la idea de que si la alineación de las ruedas de nuestro auto no es la correcta, las gomas se desgastarán de manera desigual. Las mismas reglas se aplican a nuestros cuerpos. Si tienes una pérdida asimétrica de cartílago (una rodilla y no la otra, por ejemplo), es posible que tengas un problema de alineación del cuerpo que desgasta ciertas articulaciones mucho más rápido.
 

10. Edad y genes

Los pacientes mayores parecen tener mucho menos cartílago y ciertas personas tienen genes que los hacen susceptibles a un cartílago más débil. Es posible que no haya nada que puedas hacer al respecto, y por eso es el último de la lista.

 

Fuente: regenexx
Imágenes: depositphotos

 

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