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Por Que Los Niños Deben Dormir a Oscuras

 Cuando dormimos, nuestro cuerpo pasa por un "proceso de regeneración". Por esta razón, es importante que durante el descanso, nada nos distraiga: ni sonidos extraños, ni una luz adicional, porque la hormona del sueño llamada melatonina, se produce sólo en la oscuridad. Y cuando se encuentra en sus niveles normales, hay menos riesgo de contraer enfermedades y tener una vida más saludable. 

Desde Todo-Mail queremos explicarte por qué tenemos que evitar las lámparas de noche para dormir y por qué es importante dormir en total oscuridad. 

 
niños y dormir en la oscuridad
 
niños y dormir en la oscuridad
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